能否指点下万圣节南瓜鬼脸饭团怎么做才好吃？
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发布时间：2022-04-20 17:09
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热心网友
时间：2023-12-18 14:06
把牛奶、鸡蛋、熟南瓜、砂糖一起放人杯中，用电动料理棒搅打均匀细腻，再加入椰蓉搅拌均匀即成内馅。
飞饼皮放入冰箱冷藏松弛回软后，2片叠在一起用擀面杖擀大，把饼皮放人派盘里，用滚轮或者钗子叉点小孔后放回冰箱冷藏松弛15分钟，取出饼皮，倒入南瓜椰蓉馅。
烤箱预热好200度烤10分钟后转170度烤25分钟左右，黑巧克力隔热水融化，在派上画出万圣节图装饰即可。
南瓜的营养价值如下：
1、能够为机体补充丰富的膳食纤维，进而能够促进肠道蠕动，维持良好的肠道微生态，对于预防和治疗便秘的好处会非常的明显；
2、能够为机体提供丰富的β-胡萝卜素，对于提高视力水平、缓解视疲劳，和增进皮肤的细腻程度，作用会非常的明显；
3、从中医食疗的角度上来讲能够解毒消肿，因此对于痛肿、肺痈所造成的不适，如果适当的食用南瓜都有着很好的缓解上述症状的作用。
