久坐后腿肿是什么原因

发布网友发布时间：2022-04-20 16:57

共4个回答

好二三四时间：2022-09-16 11:09

食盐的摄取是有一定规范量的，而有些人就喜欢吃一些咸味重的食物，若常食之，必然会使得体内的盐分浓度飙升。而盐分的主要成分是钠元素，为了中和钠，身体会产生一些水分，再加上在久坐的状态中，小腿部便会水肿起来。在办公室的闲暇时间可以敲打自己腿部，让肌肉得到放松，也可以在每天泡脚后，用手握拳轻轻的捶打，帮助肌肉放松。腿背中线集中了有利于消除疲劳和排出毒素的穴位，可以经常敲打，帮助水分与毒素的排出。如果脚部浮肿严重的话，可以用红豆、薏米、茯苓煮汤代茶饮。平时可以吃些海带，萝卜之类的。帮助利水消肿。

热心网友时间：2023-08-27 21:41

首先要知道的是，久坐为什么会出现腿肿腰疼的症状？

那是因为对于久坐工作的人来说，他们的腰肌会长时间处于牵拉状态，这样就会导致软组织疲劳则产生腰背酸痛，简单来说就是腰肌劳损。

而治疗腰肌劳损，只是去按摩店做做按摩只能起到缓解一时的作用；而想要从根本上治疗腰肌劳损，还是要服用一些中成药比较管用。

推荐题主服用北京同仁堂的壮腰健肾丸进行治疗。此方针对腰肌劳损治疗的主要成份有：狗脊、千斤拔、桑寄生和牛大力，这些成份都有很好的强筋骨、强腰脊的作用，尤其是牛大力和千斤拔，能够强筋活络、强腰膝，经常用于治疗腰肌劳损。这些药物搭配在一起，共同作用，使北京同仁堂的壮腰健肾丸能够很好地缓解腰肌劳损带来的腰疼。

最后希望题主早日摆脱腰疼的困扰，早日恢复健康！

热心网友时间：2023-08-27 21:41

久坐导致腿部血液循环不通，长时间一个姿势。容易把脂肪囤积在腿上。就会腿肿。错误的翘二郎腿也是一个原因。因为长时间一条腿搭在令一条腿上会压迫下面的腿，是那条腿很肿。翘二郎腿时每15分钟换一次腿(就是左搭右改成右搭左)。这样翘反而利于血液循环，面对腿肿，多活动，多翘腿。有利血液循环。腿就不会肿了。

热心网友时间：2023-08-27 21:42

血液循环不畅通导致的，长期久坐，严重缺乏运动，人体的血液循环不畅通，血流受阻，导致脚部容易浮肿。长时间地行走或站立、坐姿不当，双腿下垂时间过长，长期坐着可导致下肢的血循环不好，故减少了肌肉运动对静脉血回流的协助作用都会引起浮肿.鞋不合脚也会浮肿。这种浮肿在休息后，浮肿就会消退。天气炎热时，浮肿现象则会加重。超重或肥胖患者，尤其是女性，易出现下肢功能性浮肿，肥胖者皮下脂肪组织增多，可减弱对浅静脉的支撑作用，使之易于扩张，血管外压力减低;在减轻体重、增加运动后浮肿能改善或消失。

食盐的摄取是有一定规范量的，而有些人就喜欢吃一些咸味重的食物，若常食之，必然会使得体内的盐分浓度飙升。而盐分的主要成分是钠元素，为了中和钠，身体会产生一些水分，再加上在久坐的状态中，小腿部便会水肿起来。在办公室的闲暇时间可以敲打自己腿部，让肌肉得到放松，也可以在每天泡脚后，用手握拳轻轻的捶打，帮助肌肉放松。腿背中线集中了有利于消除疲劳和排出毒素的穴位，可以经常敲打，帮助水分与毒素的排出。如果脚部浮肿严重的话，可以用红豆、薏米、茯苓煮汤代茶饮。平时可以吃些海带，萝卜之类的。帮助利水消肿。

热心网友时间：2023-08-27 21:42

久坐或久站后出现小腿浮肿，这多是因腿脚长时间下垂不动，引起下肢轻度淤血所致。
因为血液因重力作用，容易在下肢积聚，血液回流不畅，时间长了，引起水肿。
另外，职业性长期站立或久坐者，还要注意有无下肢静脉曲张可能。
所以要避免久坐、不活动。每天都要做轻松的腿部与足部运动，如拍打、按摩，以消除紧张度，促进血液循环。如因工作需要，可不定时的活动或下肢，以促进血液循环。
饮食上要清淡，卧床休息时可适当抬高下肢等。