抗糖有什么好办法？

发布网友发布时间：2022-04-20 17:27

共5个回答

热心网友时间：2022-07-09 20:18

1、少吃糖少吃糖少吃糖，重要的话说三遍，人体所需的糖类，通过正常的饮食就可以获取。中国营养学会建议，我们每天所摄入的能量中，精制糖提供的能量所占的比例不能超过10%。换算成克数，对于轻体力活动者来说，则是男性不能超过56克，女性不能超过45克。
2、运动，运动可以加快AGEs从体内代谢出去的速度，大家要把运动当做是变美的十全大补丸。
3、规律的生活作息，充足的睡眠和有规律地运动，能加快身体的新陈代谢，帮助过剩地糖分更快地排出体内。
4、抗氧化是抗糖化基础，抗氧化是对抗自由基。抗糖化+抗氧化一起进行，来实现有效的抗老。在抗老这件事上，抗氧化扮演了更重要的角色，这一点不用理解原理也知道是真理，抗氧化，本就是抗老途中不能忽略的重要步骤。

热心网友时间：2022-07-09 20:19

第一，可以从饮食上来干预。也就是减少糖分和脂肪的摄入，注意营养的均衡。第二就是药物的治疗。胰岛素这类的降糖药，可以帮助糖尿病患者抗糖。也可以服用西格列汀，二甲双胍。第三患者要养成早睡早起的生活习惯，保持好的心情。

热心网友时间：2022-07-09 20:19

你好朋友，这个我想没有什么好办法的，这种情况一定要听医生的，根据身体的状况吃一些药物来治疗，注意饮食，谢谢。

热心网友时间：2022-07-09 20:20

抗糖有什么好办法，控糖，这是抗糖行动当中很重要的一个部分，需要控制好自己的嘴巴，减少高糖分食物的食物，比如蛋糕、马卡龙、米饭等都是高糖分、高碳水化合物食物，在生活中需要减少其摄入量，可以用燕麦、糙米以及蔬菜等来进行代替，多喝绿茶，多运动。

热心网友时间：2022-07-09 20:20

抗糖最好的办法，第一饮食干预，尽量少摄取含糖量高的食物和脂肪高的食物。

第二药物治疗，胰岛素类这类降糖药物可以帮助糖尿病患者抗糖。可以去正规医院开点药。

第三，生活方式的改变，建议糖尿病患者适当运动早睡早起，保持良好的心态。