山药和黑米一起煮可以吃吗
发布网友
发布时间：2022-05-01 14:44
共9个回答
懂视网
时间：2022-08-01 13:25
1、黑米寖泡5小时以上。
2、山药去皮。
3、山药切丁，红枣去核。
4、将黑米，红枣放入电饭煲中。
5、添加适量的水。
6、按键煮粥开始。
7、开锅后加入山药块继续煮20分钟左右，加入少许红糖味道更佳。
8、黑米山药粥盛入碗中，甜甜糯糯。
热心网友
时间：2022-08-01 10:33
山药和黑米可以一起煮着吃，以下是山药黑米粥的制作方法：
主料：黑米50g、山药50g
辅料：核桃适量、花生米适量
步骤一：准备原料。
步骤二：花生米和黑米用清水洗净。
步骤三：小电锅内锅加水。
步骤四：加入黑米花生米和核桃。
步骤五：山药切块。
步骤六：放入内锅里。
步骤七：擦干内锅，放入小电锅里通电，选择快炖。
步骤八：两个多小时之后，山药变成这个色了。
步骤九：盛出即可食用，也可加糖调味。
热心网友
时间：2022-08-01 11:51
山药和黑米可以一起煮着吃。
方法步骤如下：
所需原材料：
1、主料：黑米50克、山药100克。
2、辅料：白糖一勺。
第一步：将黑米洗净，加入足量的水浸泡2小时。
第二步：浸泡好的黑米再次淘洗干净，放入电饭锅里，加入足量的水，大火烧开后转小火再煮15分钟。
第三步：山药去皮，用清水洗净，切成小块备用。
第四步：将山药放进锅里，继续煮至黑米和山药软烂，加入白糖。
第五步：将白糖搅拌均匀即可盛出来食用了。
热心网友
时间：2022-08-01 13:26
山药和黑米一起煮是可以的。
黑米被称是近年国际流行的“健康食品”之一。与普通稻米相比，黑米
不仅蛋白质的含量相当高，必需氨基酸齐全。黑米中的膳食纤维含量十分丰富，能够降低血液中胆固醇的含量，有助预防冠状动脉硬化引起的心脏病。特别适合老年人和糖尿病人。因为大米煮粥糖分比较高，而黑米粥的含糖量比较低，适合糖尿病人食用。
黑米粥怎么煮才容易烂呢？下面介绍一道山药黑米粥的做法与你分享。
主料：黑米：100g、山药150g
配料：枸杞适量。
做法：
1、黑米洗净，用冷水浸泡4-5小时，泡的水不要倒掉，与黑米一起煮。
2、山药切成小块，泡在盐水里，可去黏液。
3、将黑米放电饭煲里加清水煮45分钟，加入山药再煮10分钟，最后放入少许的枸杞即可。
营养成份：
黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。
以上回答希望能够帮助你，如满意，请采纳哦。谢谢！
热心网友
时间：2022-08-01 15:17
山药和黑米一起煮是可以的。
黑米被称是近年国际流行的“健康食品”之一。与普通稻米相比，黑米
不仅蛋白质的含量相当高，必需氨基酸齐全。黑米中的膳食纤维含量十分丰富，能够降低血液中胆固醇的含量，有助预防冠状动脉硬化引起的心脏病。特别适合老年人和糖尿病人。因为大米煮粥糖分比较高，而黑米粥的含糖量比较低，适合糖尿病人食用。
黑米粥怎么煮才容易烂呢？下面介绍一道山药黑米粥的做法与你分享。
主料：黑米：100g、山药150g
配料：枸杞适量。
做法：
1、黑米洗净，用冷水浸泡4-5小时，泡的水不要倒掉，与黑米一起煮。
2、山药切成小块，泡在盐水里，可去黏液。
3、将黑米放电饭煲里加清水煮45分钟，加入山药再煮10分钟，最后放入少许的枸杞即可。
营养成份：
黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。
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热心网友
时间：2022-08-01 17:25
都是滋补的食材，也没有什么相克的，常喝对身体好。
热心网友
时间：2022-08-01 19:50
热心网友
时间：2022-08-01 22:31
热心网友
时间：2022-08-02 01:29
