问:我最近因一直吃素，不吃肉，每天三餐正常，早餐面包燕麦牛奶...1

发布网友发布时间：2023-10-31 05:00

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热心网友时间：2024-07-21 22:03

米饭吃那么多还不是发胖么。。。。。大米粥换成粗粮粥，高纤维，低热量。体内湿热、阳虚的人不适合吃太多酸奶。酸奶也含糖分，除非你自己做酸奶吃，不然外卖的酸奶都加了凝胶果胶和糖。。又没多少营养还发胖。
晚上还吃鸡蛋干嘛。。每天都吃鸡蛋。。不怕胆固醇高么。。。。

午餐正常饮食。。万一你觉得正常人家觉得油腻呢。。。。

不运动。。永远都不会瘦的健康。。

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