仰卧起坐和俯卧撑什么是两组

发布网友发布时间：2022-05-01 13:13

共2个回答

热心网友时间：2023-10-14 09:35

一组的意思就是一口气做多少,
比如你1里面,就是说你一次锻炼,做100个
俯卧撑
分5次做完
一组20就是一口气做20,停下来,再一次做20,一共5次,20*5=100

热心网友时间：2023-10-14 09:35

俯卧撑可以练胸大肌、三角肌前束、肱三头肌和斜方肌；
仰卧起坐可以练腹肌。

热心网友时间：2023-10-14 09:35

一组的意思就是一口气做多少,
比如你1里面,就是说你一次锻炼,做100个
俯卧撑
分5次做完
一组20就是一口气做20,停下来,再一次做20,一共5次,20*5=100

热心网友时间：2023-10-14 09:35

俯卧撑可以练胸大肌、三角肌前束、肱三头肌和斜方肌；
仰卧起坐可以练腹肌。

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仰卧起坐和俯卧撑 什么是两组