习惯性大腿后侧肌肉拉伤怎么治
发布网友
发布时间:2022-05-01 13:21
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热心网友
时间:2023-10-14 18:32
首先肌肉拉伤后最好的办法就是休息 按摩 热敷等
因为你所说的习惯性大腿后侧肌肉拉伤 也就是腘绳肌拉伤 所以我的建议是等你养好后要常参加一些锻炼 来增强提高腿后部肌群的力量 这样大腿后部肌群力量和韧度上来了就不容易拉伤了 以免以后你再问拉伤了怎么治 我想如果你多多参加锻炼 是自己有个良好的体魄就不会出现这样的问题了 呵呵 加油 希望你早日康复 多加锻炼哦
补充一下:不要太剧烈的锻炼、最好有针对性的联系股后肌群...多做一些腿屈伸的联系...
热心网友
时间:2023-10-14 18:33
一般来说肌肉和肌健拉伤最有效的办法就是休息不能做受伤部位的剧烈运动 也可以用些外敷和内服一些要来辅助治疗 希望你早点康复