练拳前先学习太极拳要做什么提前准备?
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发布时间：2022-05-01 14:31
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时间：2023-10-18 21:35
打拳练功要懂得会练会养，不会练就不会养，不会练功难长，不会练就会伤，不会养也会伤。两手十指相互交插，用力紧握，两手向相反方向拧绞，反复绞动4次。
从初步接触太极拳理论，而遂渐对医学，对经络学，对太极阴阳理论的了解开始。因太极拳，不广是一门拳术，也是中华传统文化，中国医学，中国道学，中国易学，中国经络明师有了。
就要按老师的规矩练习，不要求多，要求拳架式式练精，慢练苦练，正身架正心态，练出一个中正的整体。除了练拳架还要每天站桩打坐，练气练松，练太极拳，功在调和阴太慢。练套路就是骗自己，是最愚蠢的做法。太极拳的任何一个微小动作都是从腰胯（丹田）处发出的，如果你没有内功基础，你根本就不知道怎么抬胳膊，所以，开始就练套路是最愚蠢不要被“差之毫厘 缪以千里”的说法吓死了。
那是说稍纵即逝的时机能否把握得好，而不是哪个动作是否精准到丝毫不差。我一直描述那种理念教出来的是“模范太极”。这不是褒义，再找机会往深里学。不管有没有老师教，太极拳都是需要下功夫多练习的，先学外形架子，在细了解每个动作的具体规范要求，然后多练、多练就可以了，练上三两年再学习更深层次的，有的人说，站桩是静态中煅练肌肉。
这话也对也不对；有人说站桩是为了站得稳，这话也对也不对，为什么这么说？你就耐心地看下去，很快就会明白。 下面我们就这些问题一起对桩功圆，轻，灵，柔，活，行云流水。这时候身体已经有了一定的松柔基础，心自然能静，站桩时就不会身体僵硬，身体不僵硬就能够长时间保持一个姿势，从而达到事半功倍的效果。
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时间：2023-10-18 21:36
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打拳练功要懂得会练会养，不会练就不会养，不会练功难长，不会练就会伤，不会养也会伤。两手十指相互交插，用力紧握，两手向相反方向拧绞，反复绞动4次。
从初步接触太极拳理论，而遂渐对医学，对经络学，对太极阴阳理论的了解开始。因太极拳，不广是一门拳术，也是中华传统文化，中国医学，中国道学，中国易学，中国经络明师有了。
就要按老师的规矩练习，不要求多，要求拳架式式练精，慢练苦练，正身架正心态，练出一个中正的整体。除了练拳架还要每天站桩打坐，练气练松，练太极拳，功在调和阴太慢。练套路就是骗自己，是最愚蠢的做法。太极拳的任何一个微小动作都是从腰胯（丹田）处发出的，如果你没有内功基础，你根本就不知道怎么抬胳膊，所以，开始就练套路是最愚蠢不要被“差之毫厘 缪以千里”的说法吓死了。
那是说稍纵即逝的时机能否把握得好，而不是哪个动作是否精准到丝毫不差。我一直描述那种理念教出来的是“模范太极”。这不是褒义，再找机会往深里学。不管有没有老师教，太极拳都是需要下功夫多练习的，先学外形架子，在细了解每个动作的具体规范要求，然后多练、多练就可以了，练上三两年再学习更深层次的，有的人说，站桩是静态中煅练肌肉。
这话也对也不对；有人说站桩是为了站得稳，这话也对也不对，为什么这么说？你就耐心地看下去，很快就会明白。 下面我们就这些问题一起对桩功圆，轻，灵，柔，活，行云流水。这时候身体已经有了一定的松柔基础，心自然能静，站桩时就不会身体僵硬，身体不僵硬就能够长时间保持一个姿势，从而达到事半功倍的效果。
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时间：2023-10-18 21:36
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打拳练功要懂得会练会养，不会练就不会养，不会练功难长，不会练就会伤，不会养也会伤。两手十指相互交插，用力紧握，两手向相反方向拧绞，反复绞动4次。
从初步接触太极拳理论，而遂渐对医学，对经络学，对太极阴阳理论的了解开始。因太极拳，不广是一门拳术，也是中华传统文化，中国医学，中国道学，中国易学，中国经络明师有了。
就要按老师的规矩练习，不要求多，要求拳架式式练精，慢练苦练，正身架正心态，练出一个中正的整体。除了练拳架还要每天站桩打坐，练气练松，练太极拳，功在调和阴太慢。练套路就是骗自己，是最愚蠢的做法。太极拳的任何一个微小动作都是从腰胯（丹田）处发出的，如果你没有内功基础，你根本就不知道怎么抬胳膊，所以，开始就练套路是最愚蠢不要被“差之毫厘 缪以千里”的说法吓死了。
那是说稍纵即逝的时机能否把握得好，而不是哪个动作是否精准到丝毫不差。我一直描述那种理念教出来的是“模范太极”。这不是褒义，再找机会往深里学。不管有没有老师教，太极拳都是需要下功夫多练习的，先学外形架子，在细了解每个动作的具体规范要求，然后多练、多练就可以了，练上三两年再学习更深层次的，有的人说，站桩是静态中煅练肌肉。
这话也对也不对；有人说站桩是为了站得稳，这话也对也不对，为什么这么说？你就耐心地看下去，很快就会明白。 下面我们就这些问题一起对桩功圆，轻，灵，柔，活，行云流水。这时候身体已经有了一定的松柔基础，心自然能静，站桩时就不会身体僵硬，身体不僵硬就能够长时间保持一个姿势，从而达到事半功倍的效果。
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