发布网友 发布时间:2022-05-01 14:19
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热心网友 时间:2023-10-18 00:13
首先熬夜肯定是不能的,跑步半小时还不够,可以选做点力量训练,再进行,如果你心肺功能比较强的话可以选择跳绳,效果会比跑步好点,配合左旋效果更好,如果是减脂1个月10斤还是比较困难的,而且得看你自身体重多少,如果比较胖的话那是可以达到的热心网友 时间:2023-10-18 00:13
首先熬夜肯定是不能的,跑步半小时还不够,可以选做点力量训练,再进行,如果你心肺功能比较强的话可以选择跳绳,效果会比跑步好点,配合左旋效果更好,如果是减脂1个月10斤还是比较困难的,而且得看你自身体重多少,如果比较胖的话那是可以达到的热心网友 时间:2023-10-18 00:13
首先熬夜肯定是不能的,跑步半小时还不够,可以选做点力量训练,再进行,如果你心肺功能比较强的话可以选择跳绳,效果会比跑步好点,配合左旋效果更好,如果是减脂1个月10斤还是比较困难的,而且得看你自身体重多少,如果比较胖的话那是可以达到的