什么水果含红番茄素2

发布网友发布时间：2023-10-30 22:25

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热心网友时间：2024-06-11 12:50

　　番茄红素含量高的水果和蔬菜有蕃茄、西瓜、葡萄柚、芭乐、木瓜、红椒。
　　番茄红素的作用包括超强的抗氧化功效，可以提高机体免疫力，还具有治疗前列腺炎、前列腺肿大的作用以及防治前列腺癌的功效，最重要的一点是番茄红素可提高男性精子活力和浓度，改善不育。
吃一个生番茄，人体只能吸收0.05mg的番茄红素，但人体每天要摄取30mg的番茄红素才能达到防癌、治疗不育症的效果。营养专家提醒，营养物质中摄取的物质所提供的营养素可以解决生理性原因导致的精子活力低的问题。

热心网友时间：2024-06-11 12:50

西瓜
　　每100克西瓜中番茄红素的含量为2.3~7.2毫克，而每100克西红柿的含量为0.2～20毫克。由于品种不同会导致两者番茄红素的含量为一个区间，但细心者会发现，西瓜的最低含量是西红柿的十多倍，也就是说，可能大部分西瓜的番茄红素含量要高于西红柿。
　　不同品种的西瓜番茄红素含量差异显著，红瓤品种西瓜番茄红素含量与西红柿的番茄红素含量接近；但黄瓤品种西瓜几乎不含有番茄红素。
　　因此，在选择西瓜补充番茄红素时，应该择番茄红素含量较高的红瓤品种西瓜。

热心网友时间：2024-06-11 12:51

西红柿