女人经期可以吃狗肉吗5
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发布时间：2023-10-30 19:46
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热心网友
时间：2024-12-04 12:28
月经期间能吃狗肉。
1、温暖身体的食物：寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。
2、舒缓痛经的食物：痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。
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扩展资料：
不能吃食物：
1、刺激性食物
花椒，胡椒，这些食物都属刺激性的食物，女性在经期的时候食用的话，会引起经血过多，甚至痛经的问题。
2、巧克力
多数女性都喜欢吃巧克力，平时如果吃过多的巧克力的话会引起发胖，情绪不稳定的问题，而一些人认为经期吃点巧克力会缓解经期的不适感，但是事实上并非如此，经期吃了巧克力会影响到体内荷尔蒙的平衡，会加重经期的不适感。
参考资料来源：/hlj.people.com.cn/n2/2018/0105/c368181-31108609.html"target="_blank"title="人民网——女性经期要避免哪些食物经期前后饮食有讲究">人民网——女性经期要避免哪些食物经期前后饮食有讲究
热心网友
时间：2024-12-04 12:29
月经期间饮食注意事项：
1,月经期多吃高纤维食物,如：疏菜,水果,全谷类,全麦面,糙米,燕麦等食物.摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经.
2,月经期不要刻意吃甜食.如饮料,蛋糕,红糖,糖果.防止血糖不稳定,避免加重月经期的各种不适.
3,多吃肉类,蛋,豆腐,黄豆等高蛋白食物,以补充月经期所流失的营养素,矿物质.
4,在两餐之间吃一些核桃,腰果,乾豆等富含维生素B群的食物.
