我有糖尿病，不能吃高热量食品，是米饭热量高还是小米1
发布网友
发布时间：2023-10-30 18:03
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热心网友
时间：2024-12-11 21:33
大米饭含有的植物膳食纤维比较少属于细粮，所以，大米含淀粉转化为葡萄糖更被吸收，不利于血糖的控制。
小米味甘、咸，性凉。能益脾胃，养肾气，除烦热，利小便。用于脾胃虚热，反胃呕吐或脾虚腹泻；烦热消渴，口干；热结膀胱，小便不利等。有利于血糖控制，
建议您多吃些小米以及一些其他粗粮
