晚上喝紫米粥加椰奶,会发胖吗?

发布网友发布时间：2022-05-01 10:21

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热心网友时间：2023-10-08 23:34

不会的，因为紫米本身就有减脂的效果，椰奶有很好的清凉消暑、生津止渴的功效，还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效，是养生、美容的佳品。

紫米有补血益气、暖脾胃的功效，对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效，具有补血、健脾、理中及治疗神经衰弱等功效。

紫米有补血养气的功效外，还能减肥天冷时来碗暖呼呼的椰汁紫米粥，不仅暖身也补身

材料：紫米(或称黑糯米)200克水1000毫升糖30克椰奶
椰奶紫米做法：

1.紫米洗净后，加入冷水浸泡1晚，之后滤出紫米

2.紫米和冷水B放入锅中，用大火煮滚后，盖上锅盖，改小火煮30分钟熄火后

3.再续煮20分钟，煮的过程中需要不时搅拌，避免黏锅底。起锅前，加入砂糖拌匀

4.食用时，淋上椰奶即可