产后宫缩痛怎么缓解

发布网友发布时间：2023-11-19 14:22

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热心网友时间：2024-06-12 07:03

在产褥早期因宫缩引起下腹部阵发性剧烈疼痛，称为产后宫缩痛。产后宫缩痛的主要原因是子宫收缩。产后子宫要通过收缩，逐渐恢复到正常大小。
💤改变睡姿
让产妇侧睡，避免长时间站立或久坐，以减少该部位的疼痛，坐时给产妇臀部垫个坐垫也会有帮助。
👐按摩小腹
在产后初始几天，自己或家人可用手掌稍微施力帮产妇作环形按摩，一直到感觉该部位变硬即可，以促进宫腔内残余物质排出;疼痛厉害时，按摩可使子宫肌肉暂时放松，缓解疼痛。
🔥热敷
用热水袋热敷小腹部，每次敷半个小时。
🧘‍♀️心理护理
以转移注意力、按摩法、深吸气法消除产妇紧张心理，提高对疼痛的耐受力。