如何让一个不想戒烟的人成功戒烟？116

发布网友 发布时间：2023-10-28 17:41

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热心网友 时间：2024-11-05 20:46

改变吸烟的环境，戒烟者要反省自己在何种环境下易吸烟，那么就尽量回避这种环境。如一个人独处时易吸烟，那么就要尽量避免一人独处，而多和朋友、家人在一起。如与朋友聊天时易吸烟，那么聊天时你就少带烟，或是带瓜子、糖果之类的东西代替吸烟。并尽可能找不吸烟的朋友聊天。吸烟受环境影响极大，所以戒烟首先要控制好环境。家中由妻子、孩子来监督；对于陌生人，则说自己不吸烟；对熟悉的朋友，则说自己戒烟了。

热心网友 时间：2024-11-05 20:46

戒烟说难并不难，靠的是毅力。记得戒烟是零三年，那时每天三包半，基本不用火机，渡火。手指都被熏成*，主要是咳嗽。那时在华师边开餐饭，生意特忙，把刚点然的烟挟到了耳朵上，头发烧掉了一块，烧到肉皮才发现。加上女儿也说炒菜的太不卫生了，我就下决心戒。把别人送给我的一条三五烟抽的还剩一包，就把这包烟放在电视机上站着，时时看，还跟朋友和左邻右舍表态，从今天起不抽烟了，谁要看到我抽烟奖壹佰元。自从那天起就在也没抽一支烟了。不过开始的一星期着实不好受，过去后在抽一口就感觉着实不好受了。一想也简单。

热心网友 时间：2024-11-05 20:47

这个问题基本上所有的回答都是废话，谁不知道吸烟有害健康，谁都想戒，说毅力的你觉得有几个人有这个毅力？想戒烟就只有一种方法，100分100戒烟成功，这个方法就是 打赌，每个人都有赌徒心理，你试对方收入情况而定，加入他年收入10万元，你就给他打赌，一年内要是能戒烟成功，给他10万，如果一年后没戒掉，反之给你15万，这个签保密协议，不能告诉任何人，再与他的老婆或者老公签个保密合同，如果他一年内戒掉烟给你15万，如果戒不掉，反之给他10万，不允许告诉任何人，这样一年后，不论戒掉或者戒不掉，都赚5万，而且100分100能戒掉，毕竟钱的*不是烟能比的，而且还是天上掉的钱

热心网友 时间：2024-11-05 20:48

选择吸烟的时间和场合，这样你吸烟的数量就会得到控制。第二步是为自己制定比较可行的戒烟计划，如一天减一支或是二天减一支。戒烟期间多进行些文体活动，如看场电影，和朋友们打场篮球等，以缓解戒烟带来的焦虑与不安。但有一点必须注意，一旦制定了计划，就要坚决的执行。

热心网友 时间：2024-11-05 20:48

要告诉他抽烟会给他带来哪些坏处，告诉他一些身边真实的案例，或者给他看一些吸引损坏健康的视频，慢慢的引导他走向戒烟。