美好时光钙片打开没放冰箱还能吃吗?

发布网友发布时间：2022-05-01 09:42

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 18:02

您好，如果没有过保质期，那么是可以吃的。而且钙片的食用，应该注意以下几点：

第一、吃钙片的注意问题：

1、一次不能多服：吃钙片一次最好不要超过 500 毫克，如果超过这个量，最好分次服用，每次间隔在四个小时以上，这样一方面会有更好的吸收效果，另一方面会减少便秘、腹胀、放屁多等状况。

2、循序渐进增量：如果服用量大于 500 毫克，最好刚开始不要一次性吃足，可以从每天 500 毫克开始，慢慢增加到需要的量，比如 1000 毫克。

3、不同年龄最高耐受量各不同：19-50 岁的人一天不能超过 2500 毫克的钙摄入（包括食物和保健品），50 岁以上的人一天不能超过 2000 毫克。

4、副作用应对措施：如果钙片吃多了出现了一些副作用，那么可以通过多喝水、多吃膳食纤维丰富的食物，或者换一种钙片缓解副作用，如仍有问题，请及时就医。

5、补钙搭配维生素 D：补钙一般和补充维生素 D 同时进行，因为维生素 D 可以促进钙的吸收。所以在挑选钙片的时候最好选择同时含有维生素 D 的哦。

6、服用时间有要求：碳酸钙一般随餐服用，而柠檬酸钙任何时候都可以服用。

第二、服用钙片注意事项：

1、食用富含钙和维生素 D 的食物。一方面是按照钙摄入量的要求增加这方面的食物摄入，同时不要忘记维生素 D 的补充，它可以促进的钙的吸收和转换。

2、经常运动。运动不仅可以增强自身体质，还可以在户外增加晒太阳的时间，适当的阳光照射是皮肤合成维生素 D 的重要来源，对钙的吸收都有益处。

3、不吸烟。吸烟会增加肺癌的患病率，还有可能成为缺钙的重点人群。少喝酒，少摄入咖啡因。酒精和咖啡因会影响钙的吸收，也是造成骨质疏松的不可忽视的因素。

热心网友时间：2022-06-27 18:03

这种东西一旦打开以后要进行密封的，如果不密封的话，长时间就会返潮或者是你们进入空气以后与空气接触了，会失去它的营养了，就不能再继续使用了。所以在生活当中一定要注意的这些东西，一旦开封以后要进行密闭，或者是放在冰箱里面进行保存的。
以下为题外话，仅供参考。
衣着养生的具体体现。
既然衣着养生这么重要，那么衣着养生具体要体现在什么方面呢?从养生的角度看，至少需要包括如下几个方面。
(1)衣着要合体:这就是说，无论戴帽、穿鞋和衣着，都要适合自身的体型，既不可过于宽松，衣不着身，这样易中风寒;同时也不宜过重、过厚、过紧。过厚、过重使人臃肿笨拙，活动不便;过紧的话，就会阻碍气血流畅，甚至引起血管压迫、发育不良、胃肠功能减弱，甚至不孕等多种疾病。总之，我们穿衣要以轻、软、穿脱方便为宜。
(2)选料须恰当:穿衣只有根据不同需求选择适应的面料，才能充分发挥衣着养生的防病保健的功能。御寒的衣物，宜选保暖性好的纺织材料，如毛、棉、羽绒等;防薯的衣物，宜选透气、吸湿性能好的材料，如真丝、棉织品。在色泽的选择上，冬天最好选择深色的衣料以提高吸热性，利于身体的保暖;夏天宜穿浅色服装有助于散热。
其实钙片还有其他的一些维生素啊，在使用的过程中一定要注意到及时将盖子密闭起来或者放冰箱进行保存。

热心网友时间：2022-06-27 18:03

钙片一般人都有保质期，即使打开后没放冰箱的话，时间短的话也是还可以吃的。

热心网友时间：2022-06-27 18:04

能吃因为钙片不能放冰箱因为钙片放入冰箱会吸收冰箱内的潮气会变质钙片开封后放在阴凉干燥处即可所以打开的钙片没放冰箱内还能吃。

热心网友时间：2022-06-27 18:04

美好时光钙片打开没放冰箱还能吃