橄榄油可以拌米饭吃吗?

发布网友 发布时间：2022-05-01 09:32

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热心网友 时间：2022-06-27 14:20

用橄榄油煮米饭的方法和步骤其实是极为简单的,按平常煮米饭一样的方法加米加水,最后再滴入一滴或几滴橄榄油在水里,也不需要搅拌均匀,直接盖锅开煮就完全可以了橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成，不经加热和化学处理，保留了天然的营养成分。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体食用的油，在西方被誉为液体黄金，具有极佳的天然保健功效、美容功效和理想的烹调用途，具体作用如下：
1、具有降低血栓形成率的作用，橄榄油中的ω-3脂肪酸能够增加一氧化氮这种重要化学物质的量，可以松弛动脉，从而防止因高血压造成的动脉损伤，另外ω-3脂肪酸还可以从两个方面防止血块的形成。首先ω-3脂肪酸能降低血小板的黏稠度，让血小板与纤维蛋白原不易缠绕在一起，其次ω-3脂肪酸能够降低纤维蛋白原的量，也就是大大的减少了血栓形成的几率；
2、橄榄油能够改善消化系统的功能，橄榄油中所含有较高的不饱和脂肪酸、胡萝卜素、脂溶性维生素以及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，易于人体所吸收，有减少胃酸、阻止发生胃炎以及十二指肠溃疡等病的功能，并且可以刺激胆汁的分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解被肠黏膜所吸收，进而减少胆囊炎和胆结石的发生。橄榄油还具有润肠功能，长期食用可以有效的缓解便秘；

热心网友 时间：2022-06-27 14:21

只要你不嫌弃橄榄油的味道的话，是可以拌米饭的，但是直接拌米饭会太油腻的，味道不好

热心网友 时间：2022-06-27 14:21

橄榄油可以拌米饭吃，橄榄油是一种富含油酸的食用油，橄榄油里面维生素含量比较高，可以用来做凉拌菜，也可以用来拌米饭，在拌米饭的过程中添加少量的橄榄油，就可以加几滴，可以使米饭色泽更加的饱满，更加的香。

热心网友 时间：2022-06-27 14:22

煮饭时倒入一匙的橄榄油，可使米饭更香，且粒粒饱满。橄榄油还适合于焙烘面包和甜点。橄榄油远比奶油的味道好，可广泛用于任何甜品及面包。在烹食前先用橄榄油腌过，可增添食物的细致感，还可烘托其他香料，丰富口感。橄榄油可以直接调拌各类素菜和面食，可制作沙拉和各种蛋黄酱，可以涂抹、面包与其他食品。用橄榄油拌和的食物，色泽鲜亮，口感滑爽，气味清香，有着浓郁的地中海风味。

热心网友 时间：2022-06-27 14:22

橄榄油也是可以少量拌米饭来吃的，但是橄榄油的话，个人认为更多的还是适合用来烹饪海鲜，单纯的拌米饭来吃，既浪费从口感上来说，也未必可口