每次坐飞机都特别紧张害怕,怎么克服恐惧感?

发布网友发布时间：2022-05-01 09:15

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 08:28

记得08年，我一朋友怕坐飞机，喝酒了才敢上，结果可能气压的缘故，酒上头，疼了他一路。我坐飞机比坐过山车要平静的多，过山车我害怕的是质量问题出意外，但飞机我很放心，因为飞机的维护比过山车要频繁和仔细。所以说到底，是对一个事物的信任，能让你安心，你如果凡事总想最坏情况，那手机也不要用了，因为还是有几率让你被电池炸伤脑袋的……生死有命，富贵在天，每个人都有自己的命，担心那些没用的，不如好好活在当下，反正我是这样的。

热心网友时间：2022-06-27 08:29

在遇到持续的颠簸，旅客朋友们首先要系好安全带，在这个过程中可以尝试深呼吸，闭目养神，听听舒缓的音乐等分散自己的注意力，实在觉得难受可以考虑请求空中乘务员的帮助。这种紧张的情绪大多数人在经历过几次之后都会有所缓解，多坐几次飞机后应该会有比较大的改善。

热心网友时间：2022-06-27 08:29

飞机是一种比较高效安全的交通工具。如果飞机颠簸，我们如何克服恐惧感呢，首先我们要心里暗示自己：“颠簸是正常的反映，飞机是最安全的交通工具，不会出啥问题，告诉自己不要紧张”其次可以转移注意力，多和别人聊天，缓解自己紧张的情绪。实在不行可以戴上耳机听听歌。

热心网友时间：2022-06-27 08:30

我觉得这个是个人心理素质不够硬的表现，首先我们必须有这个意识去克服它，然后再去寻求解决的办法，对于克服我们要相信飞机是足够安全的，毕竟飞机事故是比较少见，而后坐在飞机上可以做些让自己放松心情的事情，比如听音乐，睡觉等，转移自己的注意力，不要去想着恐惧。个人愚见，谢谢。

热心网友时间：2022-06-27 08:30

听听音乐舒缓情绪。都说音乐无国界。优美的音乐，可以让人静下心来缓解焦虑。所以，很多乘坐飞机的朋友随身都会带一个降噪耳机。一来机舱比较吵，耳机可以减轻噪音；二来在你需要的时候，听听自己喜欢的音乐，可以帮人放松身心。