发布网友 发布时间:2022-05-01 09:24
我来回答
共1个回答
热心网友 时间:2024-03-12 01:53
跳绳,一项简单、高效的燃脂运动,只需一条绳子,一小块空地就可以让身体燃起来的运动。跳绳是燃脂运动里的王牌,卡路里消耗速度比跑步还要高2-3倍。每天20分钟,就能达到慢跑40-60分钟的效果。