每天坚持跳绳五千个。转呼拉圈十分钟要多久才能减30斤?

发布网友发布时间：2022-05-01 09:36

共2个回答

热心网友时间：2022-06-27 15:56

3-4个月吧，跳绳坚持2个小时基本就能达到减肥的效果，这个你要能坚持的话，2个月你就能很瘦了，如果配合饮金领 36OI佐旋卡啡的话能减的更快一点的

热心网友时间：2022-06-27 15:57

如果你不是特胖的人，这样的高强度运动对减肥是没有帮助的，因为5000次跳绳之后对腿部的消耗非常大，加上对食物的大量摄取，会形成短粗的肌肉腿的，肌肉可是减不下去的，你要适量运动，运动之后要按按摩，适当的节食，这样的方法才会对减肥有帮助。

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