练气功后有哪些注意事项与禁忌

发布网友发布时间：2022-05-01 12:26

共2个回答

热心网友时间：2023-10-12 00:50

1、初练功时最好有医师指导。
2、练习气功不能三心二意，须去掉疑心和杂念。不可乱用未经实际证明行之有效的*和练功口诀。凡遇大喜、大怒、惊恐等较强的七情干扰时不可练功，须待心情平静后再练。练功期间不宜看惊险刺激较强的电影、电视、小说等，以免干扰练功。
3、避免在嘈杂环境中练功。练功房内要温度适宜，空气流通。练功已入静者，要避免他人干扰。凡遇大雨、狂风、雷电交加的天气，无论室内外都不宜练功。
4、练功前要排净大小便，练功前15分钟须停止较剧烈的体力和脑力活动。
5、饥饿、饱食禁忌练功。不同*各有禁忌，如空腹不练“内养功”，饱食不练“强壮功”等。
6、功发动后不可突然停止，要慢慢停止发功，然后再收功。
7、练功时不宜穿紧身衣裤或当风而坐卧，以免受凉。练功时要除去眼镜、饰物、假牙等物，以免影响入静和身体气血的运行。
8、练功时避免入睡和贪恋功中景象。练功时入睡或昏昏沉沉不能收到练功效果。练功时出现舒适、欣悦之感不可久恋。一般每次练功不宜超过2个小时，不可随意延长练功时间。
9、练功期间的饮食宜营养丰富、清淡易消化，忌吸烟饮酒和饮食过于油腻。

热心网友时间：2023-10-12 00:51

搓面部。咱们如果细心观察的话，能看到这样的景象。就是不管男性还是女性朋友，在生活压力大、紧张或者疲劳的时候都会不由自主的用双手搓脸部，其实在疲劳时搓一搓脸，确实有一定的好处。