为何我做引体向上时整个上臂都变硬了（除肱二头肌外，上臂后面的...

发布网友发布时间：2023-10-29 07:25

共6个回答

热心网友时间：2024-03-05 04:57

因为二头肌，小臂充血的同时会连带着让整个手臂都充血，所以三头肌会有感觉，但实际上没有真正锻炼到

热心网友时间：2024-03-05 05:00

引体向上是锻炼三头肌和躯干的

热心网友时间：2024-03-05 04:59

没有啊，三头没感觉，要练完双杠才会硬！

热心网友时间：2024-03-05 04:56

锻炼不到。。。你是不练双杠了。。。

热心网友时间：2024-03-05 04:52

这很正常，引体向上有很多肌肉参入的！比如三角肌，小臂，三头肌，背阔肌都加入了！硬是因为肌肉正在锻炼中！

热心网友时间：2024-03-05 04:59

因为你做的是正手标宽引体或者特宽，你试试同宽或者反手