消耗500千卡等于多少脂肪啊?

发布网友发布时间：2022-05-01 12:49

共8个回答

热心网友时间：2022-06-29 05:21

消耗500千卡等于消耗了50g脂肪。

1公斤脂肪=7700大卡热量

有研究指出，如果摄入减少，基础消耗也会随之减少，比如1800的基础消耗，如果当天至摄入800，可能整体会只消耗1600 -1200这样。纯脂肪1kg大概9000千卡热量（人体脂肪含水，所以体内脂肪1kg大概7700多千卡左右），每天形成的热量差也不完全来自于脂肪的消耗，这与运动形式有一定关系。

卡路里的区别：

一般所说的卡路里还分为两种：大卡，也被记做大写字母C，最常见于食品标注，相当于在一个标准大气压下，将1公斤15摄氏度的水升高一度所需能量，1000卡路里=4186焦耳的内能。

小卡，也被记做cal，较多见于科研文档中，1000小卡=1大卡卡路里和基础代谢消耗一般来说，*每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。卡路里和减肥控制卡路里摄入并适当锻炼是一种相当有效的减肥方法，也被大多数医师看作是最健康的减肥途径。

热心网友时间：2022-06-29 06:39

消耗500千卡等于消耗了50g脂肪。 1公斤脂肪=7700大卡热量有研究指出,如果摄入减少,基础消耗也会随之减少,比如1800的基础消耗,如果当天至摄入800,可能整体会只消耗1600 -1200这样。

热心网友时间：2022-06-29 08:13

消耗7500kcal-7700kcal的热量，可以减少1kg脂肪。
消耗500kcal的热量，可以减少66.7g脂肪。

热心网友时间：2022-06-29 10:21

周李博你个猪头

热心网友时间：2022-06-29 12:46

你是要减肥吗

热心网友时间：2022-06-29 15:27

消耗7500kcal-7700kcal的热量，可以减少1kg脂肪。消耗500kcal的热量，可以减少66.7g脂肪。

热心网友时间：2022-06-29 18:25

晚上最好不要吃含淀粉多的食物，比如米饭。我的是晚上一个花卷一点咸菜，然后吃水果、酸奶追问我晚上不吃饭的哦，而且每天一万两千步

热心网友时间：2022-06-29 21:40

100克左右吧。