有时候真的感觉快崩溃了，心情烦躁，易怒，想哭，抓狂的感觉…怎么办呀？你们在崩溃的时候是怎么调节的？

发布网友发布时间：2022-05-01 12:40

共5个回答

热心网友时间：2023-10-12 19:31

人生，不愉意事，十之*，每个人都要经历，只是经历的人事和程度轻重不尽相同，不论生活烦事还是职场压力，都要乐观阳光，积极自信，暗示自己，微笑以对，困难总有解决方法，一切都会过去，如果因为挫败，变得消极悲观，怀疑自己，萎靡不振，只会钻牛角尖，郁郁寡欢，危害身心健康，所以，遇到困难，微笑以对，找人倾诉，散心解闷，只要乐观开心面对，转机和希望总会出现

热心网友时间：2023-10-12 19:31

压力会导致心情的变化。心情烦躁找不到缓解的原因，生活上不顺感到心情的压抑。找个机会跟自己的朋友去大自然呼吸新鲜空气很有效我就是这样的。。人生没有风浪就不是人生了，平下心来深呼吸。其实也不是那么看不开，，现实点好，不要想着死啊之类的，你可以哭，大哭一场就觉得其实也没什么，顺其自然吧，。祝你生活愉快

热心网友时间：2023-10-12 19:32

有的时候真的感觉快崩溃了，心情烦躁，易怒，想哭，抓狂，我觉得像这种寝时候，可以找朋友聊聊天，或者是出去购，购物，散散心之类的，心情就会得到平复。

热心网友时间：2023-10-12 19:31

热心网友时间：2023-10-12 19:32

这种时候其实更像是自己和自己过不去，情绪强烈的时候，自己一个人待着要好，太过于崩溃的话，不如就喝杯酒，大声哭出来，其实没什么事是过不去的，努力生活就好。

热心网友时间：2023-10-12 19:32

热心网友时间：2023-10-12 19:33

还是想一些好的事情，或者是去干一件事情冲淡这个事情的干扰，这样会让你把心掉到别的地方去或者是出去玩都能缓解。

热心网友时间：2023-10-12 19:33

还是想一些好的事情，或者是去干一件事情冲淡这个事情的干扰，这样会让你把心掉到别的地方去或者是出去玩都能缓解。