最近总是很浮躁看什么都不顺眼心也定不下来干什么都干不下去有什么...

发布网友发布时间：2023-11-20 13:19

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热心网友时间：2024-03-01 23:12

生活中每个人都有这样的低潮期，没有什么大不了的，先要这样告诉自己，不要觉得这个问题很严重，不要老想这个问题，慢慢的这个问题就会淡化，不知不觉你会发现自己已经走过了这段时期。另外我想说当我们心理有烦恼的时候，最好还是发泄出来，闷在心里你会越来越烦躁的。发泄的方法有很多，每个人都有对自己来说最使用有效的发泄方法，我的话每次遇到烦恼会选择吃东西，逛街购物来排解烦恼。一般来说发泄的方法还有运动、找人倾诉、玩电脑上的发泄游戏、大哭一场等等，你可以试着去发泄一下自己的烦躁情绪，过后你会有一种如释重负的感觉。此外，在平时的生活中你要多听听舒缓的音乐，虽然一些无聊的电影、肥皂剧很多人都很排斥，但是心情不好的时候，一部让你大哭一场的催泪或者一部爆笑的电影，绝对是不错的选择，过后你会发现自己的心情一下变得非常好，别人的人生原来也有这么多烦恼啊，我这点小小的烦躁又算得聊什么呢，在整个人生中根本不算什么，这样你就会慢慢平静下来的。这些都是我的个人看法，不专业的，你可以试试，呵呵……

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