山药加莲子补肾阴虚还是补肾阳虚？

发布网友发布时间：2023-10-29 14:46

共3个回答

热心网友时间：2024-07-26 02:23

山药加莲子对肾阴虚和肾阳虚都有作用的，
但是这种补肾方法必须坚持经常用，
不能三天两头间断几天。才会有效的。

热心网友时间：2024-07-26 02:22

阴阳同补！的，

热心网友时间：2024-07-26 02:30

端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动度，随后复原。可连续做3至5次为遍，每日可酌情做3至5遍。双手上举时吸气，复原时唿气，且力不宜过、过勐。

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