近视了度数能降低吗？要怎么样保持一个度数？2

发布网友发布时间：2023-10-29 14:02

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热心网友时间：2024-10-26 08:06

任何药物和器械都无法降低近视度数，一旦发生近视最重要的，也是最有效的是控制近视度数增长，除了戴框架眼镜、隐形眼镜、角膜塑形镜、RGP之外，还要养成良好的用眼习惯：
采用合适的坐椅，端正读写姿势；
用眼不要持久，每45到60分钟休息10分钟；
适当控制看电视、用电脑时间；
经常做眼保健操，眺望远处；
定期到正规医疗机构检查；一旦近视，佩戴合适的眼镜是防止近视加深的最佳方法。
进行适当的体育锻炼，但要避免剧烈运动。
保持充足的睡眠。

热心网友时间：2024-10-26 08:08

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热心网友时间：2024-10-26 08:05

近视之后当然能够当然能够降低眼睛的近视度数，注意日常生活中的用眼习惯，注意自己日常生活中的饮食习惯，还有在网上找到的几点护眼小秘籍
1、远近调视法：可以先看看远景，再看看近景。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。
2、日光浴法：天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力
3、手捂法：手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
4、眼球运动法：坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
5、数数法：晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
6、眨眼法：多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。

热心网友时间：2024-10-26 08:12

热心网友时间：2024-10-26 08:06

热心网友时间：2024-10-26 08:07

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