老年人免疫力低下吃什么可以提高免疫呢?

发布网友发布时间：2022-05-01 09:59

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热心网友时间：2022-06-06 19:55

1、蜂王浆

蜂王浆是青年工蜂分泌而出的、用于哺育蜂王的食物，其中含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维、王浆酸、牛磺酸和多种微量元素，对于免疫力和抵抗力的提高都有很大的益处，还可以延缓衰老，起到保健养生的作用。

2、牛奶

牛奶被誉为“白色血液”，其中含有大量的蛋白质、维生素和人体活动所需的矿物质，消化吸收的难度较低，有助于提高老年人的免疫力，还可以补充足量的钙质，避免发生骨质疏松的现象。

3、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C、矿物质和多种量元素，对于人体的内分泌、新陈代谢都具有很好的促进和调理作用。老年人经常食用猕猴桃还可以增强食欲，促进消化，有助于抵抗力和免疫力提高。

4、阿胶膏

阿胶是一种十分常见的滋补食谱，其中含有丰富的胶原蛋白、蛋白质、氨基酸和维生素，能够起到活血化瘀、益气养血的功效，能够增强老年人的体质和抗病能力，预防多种疾病的发生。

老年人吃什么提高免疫力呢?老年人免疫力和抵抗力的提高离不开蛋白质、矿物质以及多种营养物质的补充，可以多吃一些阿胶糕、蜂王浆、猕猴桃、牛奶等来帮助调理。

热心网友时间：2022-06-06 22:48

饮食均衡，无限多样化，多吃富含蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E等食物，主食可以搭配粗粮，每天摄入足量新鲜的蔬菜，补充膳食纤维。每天记得适当给老人补充益生菌，促进消化吸收，提高免疫力。市面上益生菌品牌太多了，可以试试毕芙丹益生菌免疫加强版，专门针对免疫力低下群体~

热心网友时间：2022-06-07 00:39

蜂王浆。

蜂王浆是老年人不错的选择，介于食品与药品之间，其中含有几乎人体所需的所有营养物质，人体吸收后可以从方面滋养身体，进而帮助老年人强身健体。