什么时间喝开水最好??

发布网友发布时间：2022-05-01 11:51

共5个回答

热心网友时间：2023-10-10 17:27

早上起床的时候倒好开水，在梳洗完后喝（开水变温了），可以去胃酸，清肠道，在半个小时后吃早餐最好；晚上最好是在睡前30——60分钟前喝温开水，可以保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠，防止衰老；而这2个最佳时间中间的时候，无论你怎么喝都可以，但千万不要在吃饭时喝（除非你想减肥，但尽管是这样，也会增加你的胃负担，对身体不好），要喝的话也应在饭前和饭后半小时的时候喝。但无论怎样，一天最好不要超过2000ML哦，即8杯水。

热心网友时间：2023-10-10 17:27

正确喝水的时间表。
　　1.起床后：早晨起床后适量多饮些水，可补偿夜间水分的消耗，对预防高血压、脑溢血、脑血栓的形成也有一定的作用。
　　2.三餐前约1个小时：餐前约1小时空腹喝水，可使水分补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要，保证分泌必要的、足够的消化液，来促进食欲，帮助消化吸收，同时可以不影响组织细胞中的生理含水量，还可以避免临睡前口渴饮水，导致起夜、第二天眼睛肿等。
　　3.上午、下午工作间休：工作期间喝水，可以补充由于工作流汗及经尿排出的水分，而且体内囤积的废物也会因此顺利排出。

　　4.下班时：离开办公室前喝一杯水，能够增加饱足感。
　　5.睡前2～3个小时：这个时间饮水可以冲淡血液，加速血液循环。

热心网友时间：2023-10-10 17:28

五大好处一、补充水份:人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水份，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水份。二、防止便秘:清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，促进大便的排泄，防治便秘。三、冲刷肠胃:早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。四、清醒大脑:起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。五、美容养颜:早上起床后为身体补水，让水份迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。

热心网友时间：2023-10-10 17:28

早上刷牙前，你可能觉得不可思议，听我给你解释解释。因为经过一晚上的唾液堆积，唾液的浓度很大。专家研究表明唾液里至少含有3种以上的唾液酶可以有杀菌、增加免疫力的成分。所以早上刷牙前喝水是最好的。此建议真实可靠。不信可以看---林光常博士的《无毒一身轻》这是一本很好的书，里面介绍排毒餐的介绍。

热心网友时间：2023-10-10 17:29

早晨起床喝杯清肠水,应该在饭前喝水,最好是在饭前半小时饮用

热心网友时间：2023-10-10 17:27

热心网友时间：2023-10-10 17:28

热心网友时间：2023-10-10 17:29

早晨起床喝杯清肠水,应该在饭前喝水,最好是在饭前半小时饮用