一天中最好的喝水时间段是什么时间
发布网友
发布时间：2022-05-01 11:51
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-10 17:27
经过一整夜的睡眠，身体已经开始缺水，起床后喝一杯水（250毫升左右），既可以补充身体消耗的水分，还可以帮助肾脏和肝脏排毒。至于喝什么水好，专家建议最好喝白开水。水的温度也有讲究，夏天最好与室温同步，冬天则喝温水，过冷、过热的水都不适宜早上喝。
9：00喝第二杯水
从清晨到上班的过程，时间是很紧张的，身体容易出现脱水现象，此时喝白开水最好。
11：00喝第三杯水
这个时间段喝杯水或者果汁有助于补充体液。
18：00喝第四杯水
建议您晚上9点以后最好别喝水了。
热心网友
时间：2023-10-10 17:27
1.
饮用白开水或绿茶水，拒绝含糖饮料。
2.
主动喝水，在还没有感觉渴了之前饮水。
3.
少量多次饮水，不要暴饮，以每次200毫升左右为宜。
热心网友
时间：2023-10-10 17:27
经过一整夜的睡眠，身体已经开始缺水，起床后喝一杯水（250毫升左右），既可以补充身体消耗的水分，还可以帮助肾脏和肝脏排毒。至于喝什么水好，专家建议最好喝白开水。水的温度也有讲究，夏天最好与室温同步，冬天则喝温水，过冷、过热的水都不适宜早上喝。
9：00喝第二杯水
从清晨到上班的过程，时间是很紧张的，身体容易出现脱水现象，此时喝白开水最好。
11：00喝第三杯水
这个时间段喝杯水或者果汁有助于补充体液。
18：00喝第四杯水
建议您晚上9点以后最好别喝水了。
热心网友
时间：2023-10-10 17:27
1.
饮用白开水或绿茶水，拒绝含糖饮料。
2.
主动喝水，在还没有感觉渴了之前饮水。
3.
少量多次饮水，不要暴饮，以每次200毫升左右为宜。
