一日三餐只吃地瓜(红薯),能不能瘦下来

发布网友发布时间：2022-05-01 11:23

共4个回答

热心网友时间：2023-10-09 19:39

不能保证你会瘦下来，但有一点可以肯定，你会缺营养，还有红薯中含糖份，吃多了小心得糖尿病
如果你想瘦下来，建议多吃蔬菜，水果，也可以喝苹果醋，平时多运动。饮食一定要按正常的时间规律吃饭，晚上少吃夜宵，还有含热量高的食物。

热心网友时间：2023-10-09 19:40

如果你能坚持的情况下，瘦是肯定的，但一定是病态的。
身体得不到其他营养的普通，看似瘦了，但是整个人的精神状态会很不好。
如果调整饮食，营养多方面的补充并不一定大量，少食多餐，水果蔬菜蛋白质搭配，再加上适当运动也是可以瘦下来的，而且很健康。

热心网友时间：2023-10-09 19:40

看吃多少，吃中等大小的地瓜，一天300克左右，可以，就是容易便秘伤胃，虽然地瓜已经含纤维素了，但是吃少了还是容易便秘。

热心网友时间：2023-10-09 19:41

红薯很有营养的，