「酸性体质」应该多吃「碱性食物」吗?

发布网友 发布时间：2022-05-01 13:51

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热心网友 时间：2023-10-16 08:16

要回答这个题目，我觉得我们首先必须有两个概念。第一，什么样的体质是酸性体质。第二，哪些食物是碱性食物？弄明白了这两个概念，我们再看看，碱性食物是否能够改善酸性体质这个问题。那接下来，我们一起来看看。

第一，什么样的体质是酸性体质。这个得由我们人体内环境的PH值。通常来说，一个身体健康的人，他的体内环境的PH值应该介于7.35～7.45中间。大家知道，PH值大于7，就是碱性值。也就是说，正常的健康人，应该是碱性体质，这样才能维持我们体内的物质代谢和保持身体的生理功能。但是现在有不少人，由于进食太多的脂肪导致了血液血环系统运行缓慢，体内物质代谢能力下降，所以身体会出现一些亚健康症状。有些医生和学者就称这种人为酸性体质。如果对这些症状不加改变，容易导致体质进一步下降，从而出现大问题。

第二，哪些食物是碱性食物呢？是不是所有不酸的食物都叫碱性食物？不是这样的，我们先来看看。营养学家们一般会把食物分成两大类，就是碱性食物和酸性食物，这些食物的分类跟口感本身没有关系。两类食物是相对的关系，以它们被摄入人体内，最后产生的代谢物来划分的，如果代谢物里多含钙、钾、钠等一些阳离子，就是碱性食物；与之相反的如果含硫等阴性例子，则为酸性。我们常见的碱性食物有红薯、海带、大豆及其制品、冬瓜、菠萝、白菜、油菜、菠菜、香蕉、梨子、草莓、葡萄、柠檬等等。

那么，如果酸性体质多吃碱性食物，能够改变体内的酸性环境呢？很多广告宣传做得好，于是碱性食物似乎成了最为健康对身体有益的食物，其实不然。有研究者这么说的，很多人吃太多高蛋白的食物，导致了酸性物质；但是一味追求碱性食物，也会造成身体营养不良。所以不用一味追求碱性食物，而应该营养均衡，两种食物在一个时间段里保持平衡，这样才是对人体最好的选择。这样不仅能够增强体质，还能预防多种疾病。

热心网友 时间：2023-10-16 08:16

酸性体质可以在平时吃东西的时候，稍微多吃一些碱性食物，会起到一些综合的效果，这样的话对于身体健康也是有一些帮助的。

热心网友 时间：2023-10-16 08:17

应该，酸性体质多吃碱性食物可以改善体内的酸碱平衡，促进身体健康，碱性食物包括水果、蔬菜、奶类等。

热心网友 时间：2023-10-16 08:17

是的，多吃碱性食物对身体酸性体质的改善是有一定的帮助的。但是不一定就能完全改变酸性体质。

热心网友 时间：2023-10-16 08:16

要回答这个题目，我觉得我们首先必须有两个概念。第一，什么样的体质是酸性体质。第二，哪些食物是碱性食物？弄明白了这两个概念，我们再看看，碱性食物是否能够改善酸性体质这个问题。那接下来，我们一起来看看。

第一，什么样的体质是酸性体质。这个得由我们人体内环境的PH值。通常来说，一个身体健康的人，他的体内环境的PH值应该介于7.35～7.45中间。大家知道，PH值大于7，就是碱性值。也就是说，正常的健康人，应该是碱性体质，这样才能维持我们体内的物质代谢和保持身体的生理功能。但是现在有不少人，由于进食太多的脂肪导致了血液血环系统运行缓慢，体内物质代谢能力下降，所以身体会出现一些亚健康症状。有些医生和学者就称这种人为酸性体质。如果对这些症状不加改变，容易导致体质进一步下降，从而出现大问题。

第二，哪些食物是碱性食物呢？是不是所有不酸的食物都叫碱性食物？不是这样的，我们先来看看。营养学家们一般会把食物分成两大类，就是碱性食物和酸性食物，这些食物的分类跟口感本身没有关系。两类食物是相对的关系，以它们被摄入人体内，最后产生的代谢物来划分的，如果代谢物里多含钙、钾、钠等一些阳离子，就是碱性食物；与之相反的如果含硫等阴性例子，则为酸性。我们常见的碱性食物有红薯、海带、大豆及其制品、冬瓜、菠萝、白菜、油菜、菠菜、香蕉、梨子、草莓、葡萄、柠檬等等。

那么，如果酸性体质多吃碱性食物，能够改变体内的酸性环境呢？很多广告宣传做得好，于是碱性食物似乎成了最为健康对身体有益的食物，其实不然。有研究者这么说的，很多人吃太多高蛋白的食物，导致了酸性物质；但是一味追求碱性食物，也会造成身体营养不良。所以不用一味追求碱性食物，而应该营养均衡，两种食物在一个时间段里保持平衡，这样才是对人体最好的选择。这样不仅能够增强体质，还能预防多种疾病。

热心网友 时间：2023-10-16 08:16

要回答这个题目，我觉得我们首先必须有两个概念。第一，什么样的体质是酸性体质。第二，哪些食物是碱性食物？弄明白了这两个概念，我们再看看，碱性食物是否能够改善酸性体质这个问题。那接下来，我们一起来看看。

第一，什么样的体质是酸性体质。这个得由我们人体内环境的PH值。通常来说，一个身体健康的人，他的体内环境的PH值应该介于7.35～7.45中间。大家知道，PH值大于7，就是碱性值。也就是说，正常的健康人，应该是碱性体质，这样才能维持我们体内的物质代谢和保持身体的生理功能。但是现在有不少人，由于进食太多的脂肪导致了血液血环系统运行缓慢，体内物质代谢能力下降，所以身体会出现一些亚健康症状。有些医生和学者就称这种人为酸性体质。如果对这些症状不加改变，容易导致体质进一步下降，从而出现大问题。

第二，哪些食物是碱性食物呢？是不是所有不酸的食物都叫碱性食物？不是这样的，我们先来看看。营养学家们一般会把食物分成两大类，就是碱性食物和酸性食物，这些食物的分类跟口感本身没有关系。两类食物是相对的关系，以它们被摄入人体内，最后产生的代谢物来划分的，如果代谢物里多含钙、钾、钠等一些阳离子，就是碱性食物；与之相反的如果含硫等阴性例子，则为酸性。我们常见的碱性食物有红薯、海带、大豆及其制品、冬瓜、菠萝、白菜、油菜、菠菜、香蕉、梨子、草莓、葡萄、柠檬等等。

那么，如果酸性体质多吃碱性食物，能够改变体内的酸性环境呢？很多广告宣传做得好，于是碱性食物似乎成了最为健康对身体有益的食物，其实不然。有研究者这么说的，很多人吃太多高蛋白的食物，导致了酸性物质；但是一味追求碱性食物，也会造成身体营养不良。所以不用一味追求碱性食物，而应该营养均衡，两种食物在一个时间段里保持平衡，这样才是对人体最好的选择。这样不仅能够增强体质，还能预防多种疾病。

热心网友 时间：2023-10-16 08:16

酸性体质可以在平时吃东西的时候，稍微多吃一些碱性食物，会起到一些综合的效果，这样的话对于身体健康也是有一些帮助的。

热心网友 时间：2023-10-16 08:17

应该，酸性体质多吃碱性食物可以改善体内的酸碱平衡，促进身体健康，碱性食物包括水果、蔬菜、奶类等。

热心网友 时间：2023-10-16 08:17

是的，多吃碱性食物对身体酸性体质的改善是有一定的帮助的。但是不一定就能完全改变酸性体质。

热心网友 时间：2023-10-16 08:16

酸性体质可以在平时吃东西的时候，稍微多吃一些碱性食物，会起到一些综合的效果，这样的话对于身体健康也是有一些帮助的。

热心网友 时间：2023-10-16 08:17

应该，酸性体质多吃碱性食物可以改善体内的酸碱平衡，促进身体健康，碱性食物包括水果、蔬菜、奶类等。

热心网友 时间：2023-10-16 08:17

是的，多吃碱性食物对身体酸性体质的改善是有一定的帮助的。但是不一定就能完全改变酸性体质。

热心网友 时间：2023-10-16 08:16

要回答这个题目，我觉得我们首先必须有两个概念。第一，什么样的体质是酸性体质。第二，哪些食物是碱性食物？弄明白了这两个概念，我们再看看，碱性食物是否能够改善酸性体质这个问题。那接下来，我们一起来看看。

第一，什么样的体质是酸性体质。这个得由我们人体内环境的PH值。通常来说，一个身体健康的人，他的体内环境的PH值应该介于7.35～7.45中间。大家知道，PH值大于7，就是碱性值。也就是说，正常的健康人，应该是碱性体质，这样才能维持我们体内的物质代谢和保持身体的生理功能。但是现在有不少人，由于进食太多的脂肪导致了血液血环系统运行缓慢，体内物质代谢能力下降，所以身体会出现一些亚健康症状。有些医生和学者就称这种人为酸性体质。如果对这些症状不加改变，容易导致体质进一步下降，从而出现大问题。

第二，哪些食物是碱性食物呢？是不是所有不酸的食物都叫碱性食物？不是这样的，我们先来看看。营养学家们一般会把食物分成两大类，就是碱性食物和酸性食物，这些食物的分类跟口感本身没有关系。两类食物是相对的关系，以它们被摄入人体内，最后产生的代谢物来划分的，如果代谢物里多含钙、钾、钠等一些阳离子，就是碱性食物；与之相反的如果含硫等阴性例子，则为酸性。我们常见的碱性食物有红薯、海带、大豆及其制品、冬瓜、菠萝、白菜、油菜、菠菜、香蕉、梨子、草莓、葡萄、柠檬等等。

那么，如果酸性体质多吃碱性食物，能够改变体内的酸性环境呢？很多广告宣传做得好，于是碱性食物似乎成了最为健康对身体有益的食物，其实不然。有研究者这么说的，很多人吃太多高蛋白的食物，导致了酸性物质；但是一味追求碱性食物，也会造成身体营养不良。所以不用一味追求碱性食物，而应该营养均衡，两种食物在一个时间段里保持平衡，这样才是对人体最好的选择。这样不仅能够增强体质，还能预防多种疾病。

热心网友 时间：2023-10-16 08:16

酸性体质可以在平时吃东西的时候，稍微多吃一些碱性食物，会起到一些综合的效果，这样的话对于身体健康也是有一些帮助的。

热心网友 时间：2023-10-16 08:17

应该，酸性体质多吃碱性食物可以改善体内的酸碱平衡，促进身体健康，碱性食物包括水果、蔬菜、奶类等。

热心网友 时间：2023-10-16 08:17

是的，多吃碱性食物对身体酸性体质的改善是有一定的帮助的。但是不一定就能完全改变酸性体质。