运动之后吃葡萄会胖吗23

发布网友发布时间：2023-10-30 08:27

共5个回答

热心网友时间：2024-10-13 08:21

一般运动对血液中的糖分会有较大的消耗。
补充糖分一般靠吃含糖的食物和分解体内脂肪两个途径。
葡萄里的果糖是最容易吸收的种类之一。
吃葡萄会短时间内完成对葡萄糖的吸收，补充到血液中。
所以，如果不是吃很大量的葡萄，是不会胖的。
但是这样会减少对体内脂肪的分解量。
不会增肥，但会影响减肥。

热心网友时间：2024-10-13 08:21

吃葡萄会不会长胖，您大可不必担心，因为葡萄最大的好处就是能预防和减缓皱纹的出现。还具有减肥的作用。对身体的形态有着很好的帮助。

热心网友时间：2024-10-13 08:22

运动完以后
尽量什么都不要吃
就连水也要少喝。再加上葡萄中含有大量的糖分
所以不建议运动后吃
但是偶尔的一两次是不会对减肥有影响的。

热心网友时间：2024-10-13 08:22

100g葡萄又54kcal
热量好像不算高,但我觉得少吃为妙。毕竟葡萄那么甜,含大量葡萄糖的。你想嘛,很多运动员比赛前喝葡萄糖,不是为了补充热量嘛。

热心网友时间：2024-10-13 08:23

吃多少呢？
葡萄糖分很高
如果是以减肥为目的的运动，
还是不要吃葡萄了