为什么坐久了膝关节会疼痛?53

发布网友 发布时间：2023-10-30 13:28

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热心网友 时间：2024-03-29 19:07

你好，你的症状多长时间了，如果是短期的，也许是受凉了，你可以化验一下类风湿因子，看看是不是类风湿关节炎或是拍片看看是不是膝骨性关节炎。膝骨性关节炎初期的症状膝有僵硬感，正坐蹲位站走时疼痛，膝后方有胀感，起步时会有咔嚓的声，伴有疼痛，轻者你可以用热水热敷一下，可以减小疼痛感，或是再用一些消炎止痛的药物，再有你也可以配合综合疗法治疗。具体的你的病情病史不是很清楚，所以只能帮你这么多的。建议你还是去拍个片子，看看。希望可以帮到你，祝你早日好起来！

热心网友 时间：2024-03-29 19:10

一个姿势呆久了膝关节的血液循环不好吧。坐一会儿就起来走走吧。膝盖很怕受凉，就算是夏天也要盖上它们保暖，尤其是夜里，不要贴墙睡。手心温度高，可以有意识地把手搭在膝盖上，也算是热敷吧~

热心网友 时间：2024-03-29 19:05

重庆大学附属中心医院-骨科-主任医师-曹治东-膝关节走路疼痛是怎么回事

热心网友 时间：2024-03-29 19:10

检验方法：
平躺于床上，（如果只有自己就双腿伸直坐在床上，双腿一定要伸直，否则没有感觉），用手的虎口对准膝盖上延，拤住，保证膝盖不能前后移动，然后大腿用力，如果感觉到明显疼痛就是膝盖内软组织损伤了，如果疼痛剧烈，就是软组织老化了

形成原因：
由于人体骨骼的结构特点，当腿步弯曲时膝盖内的软组织密实接触，润滑液体不能很好的保护膝盖，长时间负重登山，造成膝盖内硬性摩擦，导致软组织老化。登山、骑自行车、爬楼等等，长时间膝盖弯曲的动作都会导致软组织受伤

平时锻炼，爬山和膝盖受伤的关系：

很多zn型强人，身体素质一般[我就是这种：]]，但是*着坚强的意志，所谓坚强的意志，一直超强度的透支着自己的身体。建议他们锻炼，有的女孩子怕腿长粗，要不就推说没有时间，要不就振振有词的说，体力和爬山不是一回事，我跑步不行，你看我爬山不是一样快？其结果是明显的，就是落下一身的关节伤。所以我现在比较注重平时的锻炼，尤其是大腿正面肌肉耐力和力量的锻炼，用处在什么地方？用处不在于让你爬更远的山，而是在于让你就算是在下山的时候也能保持旺盛的体力。很多损伤都是发生在体力不济的时候，我看过很多人爬山，上山的时候一个个生龙活虎，下山的时候却一个个拖着腿下（以前我也是这样子）。当大腿劳累的时候，你走路时便会不自觉的锁关节，锁关节的意思就是把腿部伸的笔直，这样可以减轻大腿肌肉的负担，暂时放松自己的肌肉，但是却很容易造成膝劳损，膝冲击伤，脚踝劳损，脚踝扭伤，以及腰肌劳损。

热心网友 时间：2024-03-29 19:04

做的时间太长了，可能你大多数工作都是坐着的，身体很少得到锻炼，血液循环……你懂的