我是一个初中的学生。我每天在学校的睡觉时间总是不够八小时甚至七小时...

.我也是初中生，建议你每天休息时间为八小时，另外，我认为学习要讲效率，如果心情烦时应运动，只有有好的身体学习才更好。我平时早上六点起床，先在家读二十分钟的课文，然后吃饭上学，下课时应放松跑跑，才能保证下一课的专心，中午我闭目养神十五分钟，下午放学后用五分钟来长跑，然后立马回家，回家马...

初中生正式长身体的时候，对于睡眠需求也很高（个别人天生睡眠少不算），长时间睡眠不足，对身体、尤其脑部还是有损害的。只是这个年龄的孩子身体修复能力强，身体受到这样的损害能很快修复，但即使这样，也不能长时间伤害自己身体。我国近视眼发生率在世界名列前茅，而亚健康状态人群数量也是极高的，这些都...

您好，初三学生一天睡6到7小时肯定是不够的，不管是什么人，最起码要休息到八小时才行，才能够让身体恢复到最棒的状态。而初三还未成年，更需要多休息的，希望我的回答能够帮助到您，，谢谢！

但是尽量保证每天能有8小时的睡眠时间。如果不够，或是白天学习工作压力大是，睡个午觉，调节一下效果也不错，不过午睡最好在午餐前（午餐后睡觉涉及到胃、脑争血），而且睡眠时间不宜过长15－30分钟即可。

7:15-7:45 吃早饭 早饭必须吃，这没有什么好解释的！一上午专注的工作学习需要正常的血糖来维持，因此为自己也为他准备一份丰盛的早餐是必须的。8:30-9:00 避免运动 清晨并不是运动的最佳时间，因为此时免疫系统功能最弱，你可以选择步行上班，那却是很健康的。9:00-10:30 安排最困难的工作，最...

九年级,是初中阶段学习关键的一年,学习得法,将直接有助于以后的升学。九年级一年的学习,要注意以下七方面:一、 合理利用和安排时间。“凡事预则立,不预则废。”刚上九年级,最好能订一个学习计划,长远计划和短安排相结合,最好能细致些、具体到早、午、晚做什么,学什么,复什么。二、 平衡各科,注意基础。中考...

我觉得初中生一天至少要睡8个小时，才能够保证身体的健康，所以一天睡2~4个小时是完全不够的，而且初中是正在长身体的时候，如果没有保证充足的睡眠的话，对于身体的发育以及身高也是有极大的影响的。其实更重要的是初中生正是学习忙碌的时候，如果不能保证充足的睡眠的话，那么身体也得不到良好的休息，...

初二应该是14岁左右吧，7个半小时已经足够了，另外，要看你的睡眠质量，如果睡眠质量差，10个小时也会觉得很疲倦

在讨论中学生需要的睡眠时间时，一个普遍接受的观点是七小时可能是较为理想的。我自己的经历或许能提供一些参考：初中阶段，我每晚大约九点或十点入睡，清晨六点起床，尽管睡眠时间不多，但中考时我依然顺利考入了重点学校。关键在于找到适合自己的节奏，如果时间充足，确保充足的睡眠对于保持精神状态至关...

初中生一天睡5个小时是不够的，缓解困意和疲劳的根本办法就是睡够7小时。首先，初中生这个年龄的孩子每天应该睡7-9小时，最好能有8小时足够的睡眠，因为学习重要的并不是学习的时间，而是学习的效率和学习的成果，磨刀不误砍柴工说的就是这个道理。一般来说如果长期坚持每天只睡5个小时，就会导致昼夜...