小孩子喝全脂牛奶好还是脱脂牛奶好呢？

发布网友发布时间：2022-04-20 20:15

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热心网友时间：2023-05-30 12:02

　　全脂牛奶喝脱脂牛奶最大的区别就是脂肪含量，在口味方面取自牛奶会更佳香醇浓郁，保留牛奶的口感，脱脂牛奶的话多半是因为低脂肪、高蛋白而深得大家青睐，那么儿童脱脂牛奶和全脂牛奶哪个好呢?该选择哪个呢?

儿童脱脂牛奶和全脂牛奶哪个好

　　全脂牛奶好。因为全职牛奶就是普通的牛奶，它的成分更接近于纯牛奶。而脱脂牛奶就是加工后过滤去脂肪的，而且他在脱脂的过程中，不仅除去了牛奶中的很多营养成分，而且还会导致其他的营养成分变性。另外它里面可能加入了其他的不良添加剂对人体的身体可能会不利。

　　小孩儿一般适合喝全脂牛奶，因为全脂牛奶适合很多人群饮用，全脂牛奶口感好，尤其适合儿童，青少年，孕妇等饮用，全脂牛奶的营养，对于小孩儿来说也非常合适，全脂牛奶里含有丰富的高蛋白和钙，铁，磷等矿物质，小孩子经常喝可以起到补充钙的作用，建议最好给孩子选用全脂牛奶。

　　儿童还是喝全脂好，不建议孩子喝低脂或脱脂奶，它们虽然大大降低了脂肪和胆固醇的含量，但存在于牛奶脂肪中的脂溶性维生素也同时被去掉。肥胖人群、高血脂、心血管疾病等要求低脂膳食的人群，可以选择低脂或脱脂奶。

　　如果是属于正常体型的儿童是不建议喝脱脂牛奶的，因为全脂奶粉要比脱脂奶粉维生素D含量高，钙元素的吸收是需要一定维生素D的，所以儿童喝了全脂牛奶会有助于长高的。而且全脂牛奶的口感性也比脱脂牛奶好，儿童更喜欢喝。

　　牛奶中含有多种维生素，其中“脂溶性维生素”包括维生素A、D、E、K，都藏在牛奶的脂肪当中。维生素A和维生素D是必要的，如果除去牛奶中的脂肪，也意味着除去了维生素，这对宝宝的生长发育很是不利。研究还证明，牛奶脂肪中富含抗癌物质CLA(大名叫做共轭亚油酸)和其他多种抗癌物质，因此宝宝应喝全脂奶。

　　此外，脂肪含有挥发性成分，能让牛奶飘着特殊的香气，能让味觉非常敏感的宝宝对牛奶更感兴趣。

　　为确保营养摄入，宝宝每天需要保证350毫升全脂奶。但也不能让宝宝喝太多，以免他没有胃口而影响其它食物的摄入。

　　有些害怕脂肪的父母总觉得应当选择脱脂奶。这里要告诉父母们的是：如果给老人选牛奶，不妨选半脱脂奶;如果给孩子选牛奶，就一定要选全脂奶。近年来的研究证明，牛奶脂肪中富含抗癌物质CLA(大名叫做共轭亚油酸)和其他多种抗癌物质，喝全脂奶的人不容易得结肠癌等癌症。