女人经期吃巧克力好吗

发布网友 发布时间：2022-04-20 19:39

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2022-04-28 18:14

女人月经期可以吃巧克力吗？
巧克力含有超过300种已知的化学物质，可以缓解情绪、止痛等。是女性朋友特别喜欢的小零食。那么，经期可以吃巧克力么？专家指出，巧克力有一定的缓解痛经的作用，可以适当吃一些，不过不要过量，以免带来肥胖等副作用。

根据相关研究显示，女性吃巧克力的确可以一定程度减缓痛经的症状，不过一般效用大约都是只能维持3个小时左右。如果女性完全靠巧克力度过行经期的痛经症状的话，那么等到经期结束后，必然会发现自己的体重已直线上升了。吃巧克力、甜食主要是通过刺激Serotonin浓度上升，使前列腺素相对的变得下降，达到减缓疼痛的目的。不过很多的食物如一些蔬菜瓜果等都具有这样的功能，所以减痛并非仅仅只能靠吃巧克力，所以女性摄取巧克力要适量，免得囤积太多热量而引起肥胖。
如果女性朋友想让每个月的生理周期都过的比较顺心如意的话，在饮食上除了选择巧克力外，还可以选择凤梨、梅子、番茄、核桃，也可增加一定的血清素，以此来达到控制经前症候群(PMS)的目的，并且热量又不是太高，是女性朋友不错的选择。

热心网友 时间：2022-04-28 19:32

　　1.月经期间是可以吃巧克力
　　巧克力是属于高热量的食物的，高热量的甜食能够增加血液循环，减緩平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助于缓解经痛。而且巧克力又含有大量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因，对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。并且研究指出，巧克力內含有可提高脑內血清素的浓度，而脑內血清素愈多，就也会让人感到愈积极乐观快乐的一面。当然也适用於月经来临前几天，所出现的情绪不稳、焦虑的经前症候群，因此月经期间是可以吃巧克力的。
　　2.经期不建议多吃巧克力
　　不建议多吃的，因为如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体內，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的做用，会导致身体发胖的。
　　3.生理期不可吃的食品　　①冰冷型、油炸型、酸涩型和辛辣型②一些属性偏凉的食品，比方说冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食品，如酸梅、未成熟味酸之瓜果。③一些辛热食物，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也均应该禁止在生理期内食用，免得导致血液不流畅的情况。

热心网友 时间：2022-04-28 21:07

吃点巧克力是有好处的，能缓解疼痛，不过建议还是少吃点，会发胖的……不过怎么说痛经还是根治的好，月月都疼谁也受不了啊。我之前痛经就是用经
舒
宁治好的，是一种痛经贴，贴在肚脐上就好了，特别方便，贴了大概两个月就好了~~

热心网友 时间：2022-04-28 22:58

女性在经期吃巧克力的话是可以的，因为巧克力本来就是高脂肪高热量的食物，女性在经期适当的使用一些巧克力能够补充女性所需的脂肪和热量，从而能够帮助女性保持身体的温暖，之后巧克力中含有的营养物质能够减轻女性在经期到痛苦，但是女性也要知道不能够使用太多的巧克力，因为经期的女性不适宜进行一些剧烈的运动，所以食用的太多的话也会导致女性出现一些肥胖，

热心网友 时间：2022-04-29 01:06

你好：可以吃，可以增加热量。其实痛经可以喝红糖水，多注意腹部的保暖。祝好！