怎么治疗眼干眼涩眼疲劳?
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发布时间：2022-04-20 19:23
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热心网友
时间：2023-10-03 06:56
缓解眼睛干涩的小窍门
1、热毛巾敷眼10分钟，温水冲洗眼睛。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助。
2、打呵欠、含酸梅改善眼睛干涩。利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法，可以有效的改善眼睛干涩。
3、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音改善眼睛干涩。茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能预防眼睛干涩引起的干眼症。
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4、眼保健操改善眼睛干涩。眼保健操可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。5、抹护眼霜。 眼睛干燥就会导致人们在看电脑一段时间会出现干涩的现象，为此大家可以适当的用一些眼贴、眼霜，可大大缓解眼睛干燥。
6、移动电脑。长期用电脑的人经常看电脑眼睛干涩也有是因为荧光屏反光或者是屏幕不清晰的原因导致，为了避免这种现象应该把电脑放窗户的对面或是窗户的背面即可。另外一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
热心网友
时间：2023-10-03 06:56
揭秘：什么原因会引起干眼症？
外因：
长时间呆在空调环境下、长时间对着电子产品以及常常熬夜等都是引起干眼症的外在因素。在空调环境下空气非常干燥，人体体液消耗快，眼睛里面的泪液也蒸发得快；人在盯着电脑屏幕或手机等电子产品时，人的眼球是向前或向上运动，眼睛会相对睁大，并且当你精力集中盯着电子产品时眨眼的次数会相对减少，这样致使眼球暴露在空气中的面积增大、时间长，泪液蒸发会加快，眼睛就容易疲劳干涩；另外，中医讲“五脏化液，肝为泪”，意思是说肝脏是产生眼泪的器官，而熬夜会损害肝脏，伤肝血，从而导致肝脏化生泪液功能受阻，最终引发眼干、眼涩等症状。中医专家特别强调，如果眼睛长期干燥，眼球表面的角膜会变薄发生溃疡或角膜炎，最后可能会穿孔导致失明，所以我们需要养成良好的生活习惯，来保护我们的眼睛。
内因：
除了上述外因，人体也会因为自身脏腑失调从而引发干眼症。中医认为，较为严重的干眼症一般由内而起，而“肝火旺”和“肾阴虚”则是造成眼干的两大内因。
肝火旺致眼干
肝失疏泄、气郁化火、肝热素盛更甚情志激动等都会导致肝火旺盛。中医讲“肝主目”，有“肝开窍于目，大怒伤肝，肝伤则目损”的说法，因此肝火旺盛常会引发干眼症。此症一般多发于年轻人和中年人，常见表现为眼干口苦、头晕眼花、精神状态差等。
中医小妙招：清肝明目经验方，生石膏15克，石斛15克，白菊花10克，白蒺藜10克，羚羊角粉0.6克，煎煮服用，每日饭后服用一剂即可。
肾阴虚致眼干 中医讲“肝肾同源”，肾阴虚则可能引发肝血肝阴不足，导致泪液的生成不足，从而形成干眼症。这种情况多见于老年人，常表现为眼涩舌白、口干咽燥、面色无华等。
中医小妙招：“枸杞猪肝汤”是一道能缓解老年人干眼症的药膳。枸杞有补肾益精、养肝明目之功效，猪肝“以形补形”，建议因肾阴虚而眼干的朋友可以多吃此药膳。除此之外，中医的药方里还有一副专补肾滋阴、养肝明目的方子——“养阴明目经验方”。配伍为石斛15克，枸杞子15克，密蒙花10克，枸杞搭配具有养阴明目的石斛和清肝养肝的密蒙花，效果更佳。
