喝柠檬水后晒太阳变黑么，怎么办
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发布时间：2022-04-20 19:54
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热心网友
时间：2022-06-08 21:32
柠檬泡水喝晒太阳会被晒黑，但要喝353个柠檬泡的水，照射300多个小时才会变黑。
有人说柠檬是一种“感光食品”，白天喝柠檬水皮肤会起斑变黑。事实上，变黑需要足够多的日晒、足够多的光敏性物质等条件。有实验显示，要喝353个柠檬泡的水，照射300多个小时，才能有变黑的效果，因此白天可以放心喝柠檬水。
此外，有人说用热水泡柠檬会使维生素C损失。但是，假如用冷水泡柠檬，并不能完全泡出有益成分。由于柠檬的酸性较强，维生素C的耐热性较好，并不会很容易损失，水温不高于60℃的温水是完全可以的。
扩展资料
正确饮用柠檬水的方法：
1、选择鲜柠檬
新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。
类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。
2、柠檬泡水一定要淡
用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。
参考资料来源：人民网-柠檬水白天不能喝?放心喝
参考资料来源：人民网-原来，营养专家都是这样喝柠檬水的
热心网友
时间：2022-06-08 21:33
喝柠檬水的最佳时间：
早上喝柠檬水
早上在饭前约20分钟喝一杯柠檬水能够帮助防治便秘，还能够帮助洗胃润肠，还能够促进身体毒素排出，美容养颜。但是要注意如果是胃不舒服或者是有胃病的话应该避免早上喝柠檬水，以免刺激胃酸分泌而引起胃部疾病。
饭后喝柠檬水
饭后2小时左右喝一杯柠檬水能够帮助促进消化，避免大量的食物堆积在肠胃影响肠胃功能，引起便秘等。
睡前喝柠檬水
睡觉前1小时喝一杯柠檬水不仅能够帮助补充水分，加入适量的蜂蜜还能够有效促进入睡，改善睡眠质量。但是要注意，晚上喝完柠檬水之后最好漱口以免酸性物质伤害牙齿。
热心网友
时间：2022-06-08 21:33
热心网友
时间：2022-06-08 21:34
