夏天雨季温度多变，如何才能更好的防范季节性疾病？
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发布时间：2022-04-20 19:34
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时间：2023-11-18 09:09
感冒是人体免疫力下降，病毒细菌入侵导致上呼吸道感染，其次是鼻塞流涕，头痛头晕。然而，夏天的感冒与其他三个季节的感冒不同。夏季感冒的主要症状是发热，伴有鼻塞、鼻涕黄、头痛等症状。在热感冒初期(具体是无并发症、持续发热的阶段)，不用急着吃药，可以采用非药物治疗降温。比如用湿毛巾敷额头，多喝热水，多吃水果补充维生素c，引起感冒的原因有多种，其中季节*冒的出现与季节的变化有关。
很多抵抗力低的人，季节一变就会出现感冒的症状。自我保护：随时了解天气变化，根据气温变化添加衣物御寒。流感流行期间，尽量不要去人口密集、没有空气流通的地方；任何人进出公共场所，与他人握手，触摸公共物品，应立即洗手；当没有洗手条件时，应使用消毒湿巾或酒精清洁双手；当身体感觉稍有不适，口干鼻塞时，立即休息，多喝水，注意保暖。
体育锻炼：每天进行30 ~ 45分钟的有氧运动，如散步、骑自行车、跳舞等，增强身体的免疫力和适应环境的能力，增强呼吸粘膜对气温变化的适应能力。避免身心疲劳：身心疲劳，经常熬夜会大大降低身体的抗病能力；保证充足的睡眠是预防流感的基本措施。
合理的饮食和均衡的营养：吃富含蛋白质和维生素C的食物可以增强身体的抗病能力。大蒜、大葱、生姜、醋等食物对预防流感可能有一定的辅助作用；同时，多喝水可以保持口腔和鼻腔内的粘膜湿润，能有效起到抗菌、抗病毒的作用。培养良好的卫生习惯，保持环境卫生：不要触摸眼睛、抠鼻孔、*手指等。勤洗手，不随地吐痰、乱扔废纸和废弃物；不要咳嗽或打喷嚏；咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻；随地吐痰和擤鼻子都用纸包着烧掉或者扔进有盖的垃圾桶。正确佩戴口罩：正确佩戴口罩是预防流感传播的途径之一。有流感症状的人和接触流感的人应该戴口罩，以减少感染或传播疾病的机会。
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时间：2023-11-18 09:09
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