苹果汁加芹菜汁有减肥作用？
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发布时间：2022-04-20 19:53
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时间：2023-07-06 18:41
每天喝芹菜汁能减肥吗？芹菜含有丰富膳食纤维，常吃芹菜有利于肠道排毒帮助瘦身，芹菜汁生喝还是熟喝减肥？什么时候喝？
每天喝芹菜汁能减肥吗
可以减肥。
喝芹菜汁也是有助于减肥的，芹菜中含有 *** 体内脂肪消耗的化学物质，再加上它本身富含粗纤维，有利于粪便的排泄，从而起到减少脂肪和胆固醇的吸收的作用，也就起到了较好的减肥效果。
芹菜汁怎么吃可以减肥
芹菜苹果汁做法 ：材料：芹菜、苹果、蜂蜜。
步骤：
1、将芹菜和苹果一起清洗干净，芹菜去根洗净切成3cm长的小段，苹果切成小块。
2、把苹果与芹菜段一起放搅拌机。
3、加入适量水搅拌榨汁。
4、饮用前加入蜂蜜。
5、装入杯中即成。
喝芹菜汁的禁忌
1、在吃芹菜之前，建议先用冷水泡一段时间，再放进锅里用开水焯一下。因为芹菜在生长过程中可能会用到农药等，因此在食用前先用开水稍焯一下可以去除有害物质。这样榨出的芹菜汁才是最健康无害的。
2、芹菜性凉，而且脾胃虚寒、脾胃不好的人要少吃芹菜，这类人羣食用芹菜容易加重脾胃寒的人肠胃负担，芹菜汁也建议少喝。
3、另外，食用芹菜或芹菜汁的时候，要注意搭配的食材，因为有些食材是不适合和芹菜共同食用的哦！比如虾蟹、黄瓜、南瓜、鸡肉、黄豆等。一起食用容易影响对其营养的吸收，降低了芹菜的营养价值。
4、三高人士饮食本身不宜过重口味，所以吃芹菜的时候应尽量避免高油高温过久的方式，以免上火、消化不良不舒服。所以芹菜汁就变成了上好的选择哦！
