问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

中国人能照搬地中海饮食吗?会出现“水土不服”吗?

发布网友 发布时间:2022-04-20 20:22

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-07-03 20:59

什么是地中海饮食?是一个健康的生活模式

地中海饮食是南欧,西班牙,西班牙,法国,意大利等的饮食风格,其特点是蔬菜,鱼类,谷物,豆类,橄榄油和开胃食品。主食有一个深的植物,如更多的大蒜,百里香,紫色,鼠尾草,胡椒,薄荷。此外,还有一定量的红葡萄酒。睡前喝一小杯红葡萄酒,也将匹配奶酪,据说减少失眠,可以减肥。

2010年,地中海饮食结构被列为联合国教科文组织无形的文化遗产。地中海饮食是一种饮食模式,它由您自己制造,以决定食用多少卡路里减肥或维持体重,您希望保持积极活动,以及如何塑造地中海菜单。除了平衡的饮食结构外,地中海饮食还强调了合适的金额,也倡导了健康的生活方式,乐观的生活态度,并持久地持久。

为什么地中海饮食这么好?可以减肥和减少死亡率

这与它的水土有关,发现疾病风险,促进健康。

根据联合国数据,这些国家的预期生活相对较高,80.9,西班牙,80.7岁,意大利80.5,希腊79.5岁。该研究还发现,地中海的冠心病患病率低于其他地方的居民。意大利科学家负责的150万参与者表明,地中海饮食可以显着提高健康,并且总死亡率可以减少9%,心血管死亡率降低了9%。癌症死亡率降低6%,帕金森病和阿尔茨海默病的发病率降低了13%。

地中海饮食也可能有助于减肥。虽然有些人担心,但与地中海饮食(如橄榄油,橄榄,牛油果和一些奶酪)相对丰富的脂肪将使它们保持脂肪,但更多的研究表明它是相反的。 2016年,在《柳叶刀》糖尿病和内分泌杂志上发表的一项研究表明,在5年的数据分析中,患有7,440颗糖尿病或心血管疾病的风险,发现使用中海饮食的人数增加。还有其他饮食方法的人。

有很多研究,但这种饮食是“运输”,是中国人的情况普遍存在吗?不存在膳食指南,并使用地中海饮食吗?事实上,很多专家都会想到!

地中海饮食适合中国吗?

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授副教授发出了这种食物。她认为,列表中饮食是健康的原因,他们的核心概念是一致的。只是坚持多蔬菜,多颗粒颗粒,控制红肉和加工肉类产品,适量的蛋奶鱼,不那么加工食物,加上适当的运动量,可以减少心血管疾病和各种癌症风险获得更好的营养供应。这不是吃橄榄油最紧密的事情。

热心网友 时间:2023-07-03 21:00

肯定是可以参照地中海的饮食的,他只要推崇的是,要保证每天摄入的量,要在一个营养合理的正常范围内以更好的维持身体的健康,这是一个非常好的饮食食谱,不会出现水土不服的情况的。

热心网友 时间:2023-07-03 21:00

不能,很容易就会出现水土不服的情况,这是因为人和人的身体素质是完全不一样的,所以吃不同的东西,会造成一定的影响。

热心网友 时间:2023-07-03 21:01

不同的地方饮食习惯和文化都存在一定的区别,而且人本身的体质各方面也存在差异,所以中国人不能照搬地中海的饮食习惯和文化,这很容易引起水土不服等现象。

热心网友 时间:2023-07-03 21:02

不能。因为这样会出现水土不服的情况,而且也会导致胃部非常的不适应,而且也会引发一些不良的症状。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
ipad mini2怎么看小说 关于ipadmini的几点疑惑 苹果平板图书阅读软件推荐推荐一个苹果可以用的免费看小说app 风冷无霜为什么噪音大 华为matepad11多大尺寸的 applewatch可以发微信语音吗? 人类基因组组成 仅从染色体照片(黑白非显带的)能否区别X染色体和C组染色体? ...车子加速不上来是什么原因,节气门清洗过了也不行? 换了变数箱油洗了节气门 提速慢了 停下来起步根本没力气 抗糖化所说的地中海饮食是什么? 地中海饮食一周食谱有哪些? 地中海式饮食可减轻压力,那什么是地中海式饮食呢? 有利于心脑血管健康的地中海饮食该怎么吃? 地中海饮食 地中海饮食是什么? 地中海菜有哪些? 地中海饮食食谱 vivoY31s怎么设置地震预警 微信不小心删掉朋友圈怎么恢复 oppo手机地震预警在哪里打开 荣耀手机地震提醒怎么打开?荣耀50se荣耀50地震预... 哪个地方是中国最大的平原 劳动争议案件一审我是被告,现在一审结束我不服上... 劳动争议上诉需要具备哪些基本条件 怎么恢复路由器重新设置 用过的路由器怎么重新设置 电脑以前用过路由器怎么重新设置宽带 怎么重新设置wifi路由器 别人以前用过的无线路由器给我怎么重新设置,把原... 地中海饮食适合中国人吗? 地中海减肥法食谱 什么是地中海式的饮食习惯? 地中海的饮食 地中海减肥法有哪些食谱? 地中海式饮食的功效 什么是地中海式饮食? 地中海式饮食是指什么? 地中海饮食有哪些特点? 什么是地中海式西餐?要有详细的分析 中国最大的平原是什么 无锡最近频频出事,根本原因究竟在哪里? 无锡工商局约谈饿了么滴滴美团是什么原因? 无锡如何回应"十年多收市民十亿元水资源费"? 9·4江苏无锡海力士厂房爆炸事故的事故原因 无锡高架桥坍塌造成三死两伤,造成桥梁坍塌的主要... 如何评价赵四刘小光酒驾被罚? 提问到百度知道:无锡的政府微博怎么看 无锡鼋头渚官方微博叫什么?听说做的很不错,及时... 无锡一城市宣传出现“欢迎来四川”是什么情况?