吃什么蔬菜对身体有好处啊?

发布网友发布时间：2022-05-02 00:10

共4个回答

热心网友时间：2022-06-25 10:25

蔬菜都是有好处的啊
但不要吃反季节的青菜
生产方式不对
自然青菜的原味就变了
营养也变了
可能还会对身体造成伤害
苦瓜、黄瓜、番茄、茄子等凉性蔬菜正是上市的时候，而这些凉性蔬菜都具有清热降火和消暑的功效，多食用对身体十分有益。芹菜、生菜、芦笋、甜瓜等也属于凉性蔬菜。
此外，多吃瓜类蔬果可以补充身体流失的水分和营养成分。
因为蔬菜瓜果的共同特点是含水量都在90%以上，特别是冬瓜，含水量高达96%。黄瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等含水量也很高。有研究证明，吃500克的瓜菜等于喝了450毫升优质水。

热心网友时间：2022-06-25 10:25

新鲜大头菜黄瓜青椒莴笋茄子

热心网友时间：2022-06-25 10:26

白菜啊

热心网友时间：2022-06-25 10:26

每种蔬菜都含有不同的营养
反正多吃蔬菜没坏事就是了