腰脱要怎么保养??64
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发布时间：2023-11-07 18:50
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热心网友
时间：2024-11-24 00:50
1、急性期应睡硬板床，绝对卧床3周，配合药物内服与中药外治贴敷同治。
2、避免咳嗽、打喷嚏，防止便秘。
3、等症状明显好转，可逐步进行背肌锻炼，并在腰围保护下，下地做轻微活动。
卧床休息
脊柱的退行性变与负重有着密不可分的关系。严格而科学的卧床休息，首先就去除了使腰椎病变进一步发展的主要因素，给疾病的恢复创造了必要的条件。
卧床休息是腰椎间盘突出症最基本的治疗方法，卧床休息可减少神经炎性物质毒素吸收、促进炎症消退和恢复，也可以防止神经纤维粘连发生。绝对的卧床休息就是让病人平卧在硬板床上，只允许在床上翻身，而不允许坐起或站立，进食及大小便时也不能站起来。一般卧床休息3～4周即可见效。急性发作期症状较为严重的患者，还可考虑在卧床休息的同时加用牵引治疗，中药外敷治疗，这样可以得到更的治疗效果。
在卧床一段时间后，如配合中药内服外敷、推拿、针灸、理疗等方法进行综合治疗，会取得更好的疗效。
腰围的佩带
腰围是骨科常用的支具中的一种，其主要作用是制动与保护。
(1)制动作用。当佩戴上腰围时，对腰椎的活动，尤其是前屈活动会起到*作用，使腰椎局部组织可以得到相对充分的休息，缓解肌肉痉挛，促进血运的恢复，消散致痛物质，使神经根周围及椎间关节的炎症反应得以减轻或消失。
(2)保护作用。腰围能加强腰椎的稳定性，因此当腰椎间盘突出症的患者经卧床或牵引后开始下地活动时，佩戴腰围可加强保护，使腰椎的活动量和活动范围受到一定*，巩固前期治疗效果。
腰围在治疗腰椎间盘突出症的过程中使用范围较广，但其佩戴和使用并不是随意的，佩戴腰围一般为4～6周，最长不应超过3个月。选择腰围的规格应与患者体型相适应。
热心网友
时间：2024-11-24 00:51
得了腰椎间盘突出症不必太过于担心，需在日常生活中做好腰部保养和保健，以免加剧腰部不适影响生活。
1、不宜劳累，久行、久立或久坐都不好，姿势变换能减少劳累。
2、在日常生活和工作中应尽量保持腰部正直的姿势，避免弯腰。
3、睡硬板床，能给腰部以坚实的支撑。
4、注意腰部和足部的保暖，避免潮湿阴冷。
5、保持良好的饮食习惯，保持大便通畅。
6、性生活应适当节制，避免剧烈运动。
7、可适当使用护腰带，但不建议长期使用，影响腰部肌力的恢复。
8、建议长期使用专为久坐人群设计的AcuMoxi悠然逸方无烟健康能量灸腰托，可养肾补气、托腰护脊、热敷腰背，坐着也能很好地调养身体。
9、腰痛严重时，卧床也是一种治疗，仰卧位最佳，但对于疼痛剧烈者，宜采用最舒适的体位。
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时间：2024-11-24 00:51
2.任何动作，都先缩肚，头顶向天。
3.找个树桠或横梁，攀住下坠伸拉腰背。
4.多躺躺，试抱膝在床上来回滚动。
5.到公园，以双手掩腰痛区，作倒后步行。
热心网友
时间：2024-11-24 00:52
注意姿势，不要久坐，不要负重，起床或从椅子上站起来不要过猛，翻身转身幅度不要大，不要快，不要拖地，那个姿势最不好，多散步，或趴在床上做“小燕飞”的动作，注意保暖。
还有可以试试吃阿波罗活性肽,效果很好！很快就会康复！祝你早日康复。
热心网友
时间：2024-11-24 00:52
