爬山过后一个星期小腿和脚都肿着该怎么办2

发布网友发布时间：2023-11-07 14:26

共4个回答

热心网友时间：2024-12-13 00:51

那是缺乏运动造成的，如果确定没有拉伤肌肉什么的没必要去看医生，过一星期就会轻点了，不过以前加多加运动了！

热心网友时间：2024-12-13 00:52

用浴足盐泡15-20分钟，然后按摩腿部，特别是痛的地方，按摩的时候不要怕疼，越疼效果越明显。
怕麻烦就去盲人按摩，虽然有点痛，但是第二天早上起来你就会发现全身舒服多了，而且盲人按摩又便宜还专业～～

热心网友时间：2024-12-13 00:52

如果你不是经常爬山运动，那可要注意了。
运动玩一定要做“放松按摩”，自己按摩就ok了，用手揉捏运动部位。
或者用盐水泡。

热心网友时间：2024-12-13 00:53

下周再去爬。。锻炼开就好了

爬山过后一个星期小腿和脚都肿着 该怎么办2