应该怎样运动呢?

发布网友发布时间：2022-05-02 01:11

共4个回答

热心网友时间：2022-06-26 00:06

最简单的是弓步下压左右交替看自己的情况做多少个别太累了就够
坚持每天练了还有就是跳绳了应该说是最有效的了但是每天坚持的话高三是没有时间了
把腿固定好做仰卧起坐也有一定的效果但是会很累哦而且必须每一次都头碰腿对身材的保持也有很好的效果
希望能对你有所帮助

热心网友时间：2022-06-26 00:07

如果你要把自己的身材变成淑女型，就不能把胯弄粗。多做一些集中训练腰部的运动，如细腰健美操，呼啦圈等。
如果你要使胯宽一点，就最好变成健美型的身材。这样可以多做一些力量型的运动，比如仰卧起坐，杠铃，跑步，也可以到健身房做专门练习腿部肌肉的运动。
再者，这一切都需要自己的毅力去坚持。

热心网友时间：2022-06-26 00:07

跳绳，呼拉圈，这两项运动可以让你的身体均衬。真的不错噢，我每天都坚持跳绳，有一个月了，你不防也试试。

热心网友时间：2022-06-26 00:08

很多种运动都可以健身的!关键是贵在坚持,不能两天打鱼,三天晒网哟!!!只要持之以恒就会得到一副好身体的!!