晚上跑步多少天才能减肥能减多少斤

发布网友发布时间：2022-05-02 01:16

共4个回答

热心网友时间：2022-06-26 01:45

您好！

如果需要跑步减肥，最少坚持一个月以上。建议在饭后一个小时之后跑步。

不能单纯说减肥多少斤，还得看你的饮食方面。

另外，要多喝水　水是加快新陈代谢和脂肪燃烧，还能增加饱腹感的重要物质，是健康快速减肥的关键。

热心网友时间：2022-06-26 01:45

每天坚持慢跑30分钟最好坚持几个月

热心网友时间：2022-06-26 01:46

最主要的是坚持，最少也要一个月，这是最保守的估计了

热心网友时间：2022-06-26 01:46

没用

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