奶白菜可以怎么吃

发布网友发布时间：2022-05-02 01:09

共3个回答

热心网友时间：2022-06-25 23:27

　　奶白菜主要用来炒菜，推荐木耳奶白菜的做法
　　主料：
　　奶白菜400g
　　干木耳50g
　　辅料：
　　油30ml
　　盐3g
　　鸡精2g
　　葱1棵
　　做法：
　　1、奶白菜洗净，切成段
　　2、木耳泡发洗净，撕成小块
　　3、锅内放入油烧热
　　4、放入葱炒香
　　5、放入奶白菜翻炒
　　6、加入木耳翻炒
　　7、调入盐和鸡精翻炒均匀即可
　　

热心网友时间：2022-06-25 23:27

可以做汤，清炒，凉拌，蘸酱生吃。：）

热心网友时间：2022-06-25 23:28

其实，这都是自己的心理问题。
我也总是会有这样的感觉：如果某一餐，我突然吃多了，我就会感觉跟害怕，自己是不是就要胖或是已经胖了，而且就是这样想后，照镜子瞧瞧，还真的感觉自己好像有胖似的。
但现在不会，我现在生活挺规律，吃的东西也不少还常喝煲汤，但也常熬夜，我姐隔段时间见我，就说我怎么又变瘦了？
呵呵，其实，我吃的东西都不含什么脂肪，不会一下子就胖，但毕竟玉米所含的淀粉很多，我觉得半根或是一根就足够了，早餐奶也可以选那种低脂或是脱脂的，而且，火锅的热量大，就算你只吃一点青菜不吃，常吃的话，对于减肥是没有什么好处的。
还有，一定要注意营养均衡，其实吃点鸡肉，鱼，瘦肉都不用担心的。