为什么跆拳道练完,腿部肌肉,或韧带会痛,有办法解决吗?

发布网友发布时间：2023-11-30 19:08

共6个回答

热心网友时间：2024-12-12 02:56

久了不练肌肉都会酸痛，这是正常的，如果你练习时间间隔不久那就不会痛！
你吃清淡点，多喝水！训练完后注意身体的放松和按摩就行!

热心网友时间：2024-12-12 02:56

很正常啊朋友，别担心。
如果是没有你这样的症状的话，那才不正常了~~
基本上你坚持一段时间，你会觉的拉韧带是种很爽的感觉。
练完洗个热水澡！保证你舒服透顶！

热心网友时间：2024-12-12 02:57

你练了多久了？练久了自然就不痛了。要坚持啊。不过千万不可急于求成，一定要循序渐进。欲速则不达。如果柔韧素质还不够好的话，那会痛很久呢，可长达几个月。不要放弃啊，也千万不要弄伤了

热心网友时间：2024-12-12 02:57

你一定是刚刚开始练吧~一定很用功吧~刚开始练习室会同，不过后来就会慢慢好起来的！想要练就要做好吃苦的准备，不过在苦中也有乐趣哦~

热心网友时间：2024-12-12 02:58

剧烈运动会产生乳酸，因为乳酸你的腿才痛的......我也是练跆拳道的.....

热心网友时间：2024-12-12 02:59

可能是长期没运动。不正当运动。运动后受凉。如果韧带损伤。应该少活动。可以用红花油，服用跌打丸。。