今年19岁,女,最近经常晚上失眠,白天又很困,是什么原因。

发布网友发布时间：2022-05-01 21:35

共5个回答

热心网友时间：2022-06-23 21:24

白天犯困晚上失眠，一般是因为晚上失眠使体力和精力得不到恢复，造成了白天犯困，睡眠和觉醒是高等动物的生理节律现象，它是维持机体健康及中枢神经功能正常不可缺少的生理过程，而失眠表现为入睡困难，易醒，早醒和醒后再入睡困难，造成了白天困倦，体力下降，并伴有了焦虑，紧张，不安，情绪低落等情况。这就是为什么白天犯困，晚上失眠还有就是空的时候才上床，如果睡不着的要下床看一些书，做一些轻松的活动，而不是要一直在床上等。睡眠的是自然的过程，不要对睡眠过于焦虑，越是着急入睡，可能就越睡不着。

热心网友时间：2022-06-23 21:25

亚健康状态，有可能是压力大，心中肯定藏着一件事，所以睡不着，因为晚上失眠白天才困。首先找到源头。你现在最想却最不敢面对的是什么。

热心网友时间：2022-06-23 21:25

想事情多了，有没有在生理期？也有可能你的身体太亢奋了

热心网友时间：2022-06-23 21:26

这是精神上的病

热心网友时间：2022-06-23 21:26

压力过大吧，找中医调调吧